Então, você quer um relacionamento sério, mas simplesmente não está acontecendo para você.
Existem tantas razões pelas quais as pessoas permanecem solteiras mesmo quando não querem, variando de auto-sabotagem inconsciente a barreiras sistêmicas a acontecimentos simples e incontroláveis.
Se você é alguém que está se perguntando Por que estou solteiro? frequentemente, considere os seguintes obstáculos que podem estar atrapalhando seu caminho - bem como conselhos de especialistas em namoro sobre o que fazer para aumentar suas chances de encontrar o parceiro que deseja, se é isso que deseja.
12 razões pelas quais as pessoas permanecem solteiras:
Namoro não é uma prioridade.
Em primeiro lugar, muitas pessoas permanecem solteiras porque simplesmente não priorizaram sua vida amorosa de forma ativa. Eles podem sonhar em ter um relacionamento sério algum dia, mas não arranjam tempo para eventos sociais ou encontros, ignoram as pessoas que expressam interesse e mantêm suas vidas tão ocupadas que não teriam tempo, mesmo que a pessoa certa aparecesse. batendo em sua porta hoje. Trabalho, exercícios, amigos e hobbies têm precedência, enquanto o namoro é tratado como uma reflexão tardia ou recebe a velha energia "se acontecer, acontece".
Não há absolutamente nada de errado em priorizar outras partes da sua vida em vez de namorar, e se isso é o que é mais importante para você neste momento, assuma isso e faça-o com orgulho! Você decide quais são suas prioridades, e sua vida amorosa pode acontecer na linha do tempo que você escolher. Além disso, às vezes você está em um período de sua vida em que namorar simplesmente não pode ser uma prioridade, mesmo que você queira (por exemplo, você está criando filhos pequenos, está lidando com luto ou problemas de saúde mental , etc.) - então dê uma folga.
Apenas saiba que, assim como sua carreira não vai progredir se você não colocar atenção nisso, namorar hoje geralmente requer alguma iniciativa e intencionalidade. Embora algumas pessoas possam encontrar um parceiro romântico organicamente apenas seguindo suas vidas, se isso acontece ou não com qualquer pessoa é aleatório . Portanto, se isso não está acontecendo com você e você está desejando uma parceria neste momento de sua vida, talvez seja hora de começar a investir em sua vida amorosa um pouco mais ativamente.
Você está deixando o medo te segurar.
"O medo é uma das principais razões pelas quais vejo as pessoas solteiras," Sexo e namoro treinador Myisha Battle, MS , diz mbg. "Isso inclui medo de rejeição, medo de iniciar um perfil de namoro online e medo de expor suas intenções de parceria."
Você pode querer priorizar sua vida amorosa, mas está com medo de realmente se inclinar e fazer isso - porque tem medo do que os outros vão pensar de você ou tem medo de se machucar. Às vezes, parece mais seguro sentar e esperar que o amor chegue até você ou dizer que você está "muito ocupado" ou "focando em mim agora" do que admitir abertamente que deseja um relacionamento e fazer o trabalho dele. leva para que isso aconteça.
Você não conheceu a pessoa certa.
Não do jeito clichê, mas do jeito dos números!
De acordo com a psicóloga clínica Carla Marie Manly, Ph.D. , às vezes as pessoas permanecem solteiras por mais tempo do que gostariam porque simplesmente ainda não conheceram a pessoa certa. "Apesar da busca pela parceria, algumas pessoas acham que não conseguem encontrar o ajuste certo", ela diz à mbg.
Alguns de nós são compatíveis com todos os tipos de pessoas, enquanto outros precisam de um certo tipo de personalidade ou dinâmica de relacionamento para que as coisas realmente "cliquem". Para as pessoas que se enquadram no último grupo, pode simplesmente demorar um pouco mais para percorrer os parceiros em potencial antes de encontrar alguém com quem você seja realmente compatível.
Você continua saindo com o tipo errado de pessoa.
Agora, às vezes as pessoas permanecem solteiras porque na verdade têm um "radar" ou "selecionador" defeituoso para parceiros adequados - ou seja, o tipo de pessoa por quem são atraídos ou tentam namorar geralmente não é o melhor para eles.
Existem muitas razões pelas quais as pessoas podem estar constantemente namorando as pessoas erradas, mas algumas das principais incluem:
- Namorar o que é familiar em vez do que é saudável
- Perseguindo altos e baixos românticos (leia-se: drama) em vez de conexões saudáveis e seguras
- Confiar em um rostinho bonito sem verificar se há um coração bondoso
- Não garantir que as intenções estejam alinhadas antes de se envolver emocionalmente
- Não pegar bandeiras vermelhas em breve
- Entrar em relacionamentos mesmo quando as bandeiras verdes estão faltando
Você tem expectativas irrealistas.
"Em alguns casos, a incapacidade de encontrar um parceiro adequado se deve a expectativas excessivamente altas", diz Manly.
É normal ter altos padrões para uma parceria. Ao mesmo tempo, nas palavras um tanto grosseiras, mas pertinentes, de Bella Poarch, isso não é Build-aB*tch . Muitas pessoas começam a namorar com uma longa lista de verificação de qualidades que procuram em um parceiro, tão detalhada que nenhuma pessoa sozinha jamais poderia cumprir tudo. "Se a barra for muito alta na esperança de encontrar o parceiro perfeito , o parceiro certo pode ser esquecido", explica ela.
Você não tem nenhum padrão.
"No extremo oposto do espectro, alguns permanecem solteiros porque não estabelecem um padrão alto o suficiente - e alguns nem se preocupam em estabelecer um padrão", aponta Manly.
Embora precisemos ter cuidado para não ter expectativas irrealistas dos parceiros, é importante ainda ter alguns padrões em termos de quais comportamentos você aceitará ou não. As pessoas podem se encontrar perpetuamente solteiras se continuarem deixando entrar pessoas que cruzam seus limites ou as desrespeitam - ou se continuarem se permitindo namorar pessoas pelas quais simplesmente não estão interessadas ou com as quais não são compatíveis.
"Quando não gastamos tempo para criar expectativas razoáveis , podemos nos sentir desapontados por - ou decepcionar - possíveis parceiros", diz Manly.
Você ainda precisa aprender as principais habilidades de relacionamento.
Falando em decepcionar os outros, Battle aponta que, em alguns casos, você mesmo pode estar carente de importantes habilidades de relacionamento ou lições necessárias para manter relacionamentos saudáveis. "Considere que pode haver coisas nas quais você pode trabalhar como namorado", diz ela.
Por exemplo, se você é alguém que lida com muita insegurança nos relacionamentos , você pode se ver exibindo os chamados comportamentos pegajosos que na verdade acabam afastando parceiros viáveis. Ou você pode ser alguém que não consegue administrar conflitos com a cabeça fria, levando a discussões explosivas que tornam o relacionamento menos seguro ou tolerável para uma ou ambas as pessoas. Cair na real consigo mesmo sobre tais desafios pessoais é um trabalho vulnerável, mas é necessário para formar parcerias saudáveis e bem-sucedidas no futuro.
Você está se apegando ao passado.
Algumas pessoas lutam para entrar em um novo relacionamento porque ainda estão emocionalmente ligadas a pessoas de seu passado - seja um ex de quem você nunca se separou , uma paixão que nunca retribuiu seus sentimentos, ou alguma outra experiência passada que ainda está pesando em seu coração e fechando você para novas conexões potenciais.
Você tem feridas não cicatrizadas.
Além de apenas nossos ex, existem outras feridas de nosso passado que podem se infiltrar na maneira atual como buscamos e nos movemos nos relacionamentos, de acordo com Manly. "Traumas não resolvidos geralmente atrapalham a busca de um parceiro amoroso", explica ela.
Por exemplo, nossas histórias familiares, experiências de infância e o relacionamento que tivemos com nossos pais podem ter um impacto imenso em nosso comportamento nos relacionamentos quando adultos. Essas feridas podem se manifestar como problemas de apego , problemas de abandono , problemas de confiança e muito mais, tudo o que pode tornar a manutenção de um relacionamento mais difícil do que precisa ser. "Quando não estamos cientes de nossos desafios internos ou não estamos trabalhando para curá-los, muitas vezes inconscientemente afastamos os outros", diz Manly.
Você está em desvantagem por preconceitos sociais.
"Ser solteiro provavelmente não é tudo culpa sua", Battle tranquiliza. "Namoro pode ser um campo minado inegável, especialmente para minorias de qualquer tipo, pessoas gordas, pessoas com deficiência, etc."
Embora tenha havido muito progresso no caminho da positividade e inclusão do corpo, a triste verdade é que muitas pessoas são muito mais lentas para incorporar essas crenças em suas vidas amorosas. Racismo sexual, incapacidade, gordofobia e todos os tipos de preconceitos se infiltram na maneira como as pessoas interagem umas com as outras e escolhem namorar com quem namorar - e com quem não namorar.
"O fato é que o namoro baseado em correspondência física não nos trata igualmente", diz Battle.
Você não tem a mente aberta para a cultura moderna de namoro.
Muitas pessoas anseiam pelos velhos tempos, quando todos encontravam seus parceiros em bares e grupos religiosos. Claro, muitas pessoas ainda encontram seus parceiros dessa maneira, e você também pode. Mas é importante reconhecer que mais e mais pessoas hoje estão recorrendo a aplicativos de namoro como sua forma preferida de encontrar parceiros em potencial, e muitas das pessoas que você costumava conhecer na cidade agora estão procurando o amor de seus vida online - ou seja, para maximizar suas chances, você pode precisar ir para onde estão as multidões. (Para ajudar, fizemos o trabalho de reunir os melhores aplicativos de namoro para relacionamentos sérios .)
Da mesma forma, é importante verificar sua mentalidade quando se trata de aplicativos de namoro: se você entrar com uma atitude de que os aplicativos são uma perda de tempo e arruinar sua vida amorosa, essa amargura pode se infiltrar em seu perfil, tornando mais difícil conecte-se com pessoas que estão realmente animadas por estar lá conversando com você, e até mesmo torná-lo menos propenso a reconhecer uma forte correspondência em potencial quando eles se apresentarem a você online.
Você realmente não quer um relacionamento.
Algumas pessoas permanecem solteiras porque, no fundo, simplesmente não querem um relacionamento ou poderiam viver felizes sem um. Há uma pressão social imensa sobre todos nós (especialmente as mulheres) para casar e, às vezes, as pessoas internalizam essa pressão e começam a acreditar que o desejo de parceria vem de dentro - quando na verdade vem de fora delas mesmas, exclusivamente.
Também vivemos em uma cultura que recompensa as pessoas - social e sistematicamente - por sua capacidade de encontrar e manter relacionamentos românticos, e ser solteiro costuma ser tratado como um fracasso pessoal. Em tal ambiente, não é de admirar que tantas pessoas busquem desesperadamente por parceria e se sintam envergonhadas ou inseguras quando não têm uma, mesmo quando não desejam intrinsecamente uma.
É normal ser solteiro?
“É absolutamente normal estar solteiro, seja por opção ou porque ainda não encontrou o que procura”, diz Battle.
De acordo com um relatório de 2020 do Pew Research Center , cerca de 31% dos adultos americanos são solteiros e metade dos solteiros não está procurando um relacionamento ou encontros atualmente. Algumas pessoas também optam por ficar solteiras por toda a vida: um relatório do Pew de 2017 descobriu que um em cada sete adultos que nunca se casaram nunca quer se casar e 27% dizem que não têm certeza se querem se casar. Esses e vários outros estudos recentes sugerem que a população única na América está realmente crescendo.
O que fazer se você não quiser mais ficar solteiro:
Pergunte a si mesmo o que você realmente quer.
"Se você está se perguntando por que ainda está solteiro, diminua a velocidade para refletir sobre o motivo ", recomenda Manly. "Comece analisando se você realmente deseja ou não ser parceiro ou se as expectativas dos outros estão levando você a querer um relacionamento romântico."
Este é um trabalho árduo porque envolve tentar desembaraçar seus verdadeiros desejos do que a sociedade lhe disse para desejar. Pode ajudar trabalhar com um terapeuta socialmente consciente ou um treinador de relacionamento para ajudá-lo a analisar o que é seu e o que não é.
Reflita sobre sua vida amorosa, incluindo passado, presente e futuro desejado.
Se você busca sinceramente uma parceria, passe algum tempo mergulhando profundamente em sua vida amorosa. Manly recomenda fazer um diário sobre suas experiências passadas para ver se há alguma ferida não cicatrizada ou trauma que possa estar atrapalhando, bem como refletir sobre as expectativas que você tem em relação a um parceiro e a um relacionamento. Eles são muito altos? Muito baixo? Inexistente? Irrealista?
Como parte desse processo, Battle diz que pode ajudar trabalhar com um terapeuta para conversar sobre relacionamentos anteriores e aprender como quebrar velhos padrões de namoro.
Priorize sua vida amorosa, de verdade.
Depois de examinar de perto sua vida amorosa, é hora de se dedicar a essa parte de sua vida de maneira mais ativa.
"Recomendo dar qualquer pequeno passo em direção ao objetivo de parceria que faça sentido para eles", diz Battle. "Pode significar lançar um perfil de namoro pela primeira vez. Ou pode significar ser honesto consigo mesmo e com seus amigos, dizendo que está pronto para tentar a busca novamente. Pequenos passos se somam com o tempo e ajudam você a se sentir mais confortável com o desconfortável processo de namoro."
Manly também sugere encontrar novas maneiras de se expor, como ingressar em um clube de caminhada, fazer uma aula ou se envolver com um grupo de voluntariado - todos lugares onde você pode começar a conhecer novas pessoas e expandir seu círculo. E se você ainda não está nos aplicativos de namoro ? Faça isso!
Se você não tem ideia de por onde começar, não tenha medo de procurar apoio - namoro os treinadores existem por um motivo e podem guiá-lo em sua jornada quando você começar a mergulhar no namoro novamente.
Seja claro sobre o que você quer.
No que diz respeito ao seu perfil de namoro, Battle recomenda cair na real sobre quem você é e o que está procurando ali mesmo em seu perfil.
"Isso ajudará as pessoas que estão em uma posição semelhante a encontrar você. A maioria das pessoas tenta vender o quão boas elas são, e tudo bem até certo ponto. Só não deixe de fora que você quer um relacionamento e até mesmo como esse relacionamento pode parecer ," ela diz. “Um exemplo pode ser 'Procurando alguém para assistir filmes da Marvel com quem possa cuidar do meu filhote resgatado'. Tente imaginar como alguém se encaixaria melhor em sua vida e vá em frente e peça por isso!"
Encontre maneiras de apreciar a vida de solteiro.
Ser solteiro não é uma maldição! Mesmo que você deseje profundamente uma parceria a longo prazo, ainda pode gostar de estar solteiro nesse meio tempo.
"Se você se sentir desconfortável por estar solteiro, pare para pensar de onde vem o desconforto. Por exemplo, é a pressão de amigos, família, sociedade ou uma sensação interna de ser um 'quinto volante'? Seja qual for a (s) fonte (s) de desconforto , enfrente-os de frente para se livrar da pressão de ser parceiro", recomenda Manly.
Conclusão
Estar em um relacionamento saudável e amoroso é um dos grandes prazeres da vida. Ao mesmo tempo, certamente não é necessário para ter uma vida plena e feliz, e muitas pessoas optam por ficar solteiras por toda a vida e o fazem com alegria.
Agora, se você é alguém que deseja uma parceria de longo prazo, mas ainda não a experimentou, ou muitas vezes luta para fazer os relacionamentos funcionarem quando eles surgem, você precisará examinar atentamente seu histórico de namoro e padrões para entender que barreiras podem estar em seu caminho - sejam elas provenientes de suas circunstâncias ou de dentro.
Apenas lembre-se de que sua linha do tempo não precisa corresponder à das pessoas ao seu redor. Todos nós chegamos a relacionamentos com um conjunto diferente de necessidades, histórias, traços de personalidade, identidades e prioridades de vida, os quais afetarão nossas vidas amorosas e em que ponto de nossas vidas entraremos nas parcerias significativas que buscamos. Dê a si mesmo um pouco de graça e um pouco de compaixão enquanto avança na jornada.
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