Algumas pessoas acreditam que o amor é uma ilusão. É compreensível que eles estivessem em um relacionamento que pensavam ser duradouro e baseado no amor verdadeiro, mas a realidade acabou não se alinhando com a percepção deles. Ou se eles testemunharam amigos e familiares se machucando quando se trata de amor, então eles acreditam que o amor não existe.
Este artigo explora por que o amor parece uma ilusão, por que o amor pode machucar, como essa crença afeta negativamente sua saúde mental, como o amor não é uma ilusão e os efeitos positivos do amor.
Por que o amor parece uma ilusão
Quando vemos romances se desenrolando nos filmes, as pessoas parecem saber rapidamente que acabaram de conhecer “aquele” ou superam obstáculos no espaço de uma ou duas horas e vivem felizes para sempre. Muitas vezes isso é uma ilusão.
No início, estamos entusiasmados com nossos novos relacionamentos. Acreditamos que estamos nos apaixonando. Alguns de nós ficam apaixonados e ansiosos por nosso novo parceiro. Às vezes, estamos no auge da paixão.
Então, podemos começar a lutar. Estamos descobrindo os hábitos de nosso parceiro e aprendendo suas imperfeições. Começamos a discutir e a sentir os efeitos do conflito e do estresse. Tentamos administrar a linha entre ser independente e passar o tempo como um casal. Ao mesmo tempo, estamos aprendendo sobre os relacionamentos anteriores dessa pessoa, os interesses atuais e o que ela deseja para o futuro.
À medida que os relacionamentos progridem, podem surgir conflitos sobre política, finanças ou valores. Freqüentemente, existem diferenças baseadas nas origens culturais e socioeconômicas de duas pessoas diferentes. Então surgem conflitos sobre quanto sexo cada pessoa deseja.
Com o tempo, uma pessoa pode lidar com a traição e a decepção da outra. Ou uma pessoa sente que seu parceiro não a aprecia. Infelizmente, não é incomum que um membro do casal se sinta sozinho mesmo estando em um relacionamento .
Como essa crença afeta sua saúde mental
Acreditar que o amor romântico não é real e que é uma decepção pode ser bastante deprimente. Embora seja perturbador e perturbador ser decepcionado quando um relacionamento termina, isso não significa que o amor seja uma ilusão.
Com uma mentalidade fechada ou fixa , você não espera que as coisas mudem. Tornar-se amargo e acreditar que o amor não é real diminuirá sua motivação em buscar e manter outro relacionamento romântico. Isso pode levar à perda de confiança e ao surgimento de uma variedade de sentimentos, como:
- dúvida
- culpa
- vergonha
- ansiedade
- Medo de rejeição
- pessimismo
Tornar-se pessimista significa que você adaptou uma perspectiva negativa quando se trata do departamento de romance. O pensamento pessimista pode ser prejudicial à saúde. O pensamento positivo, no entanto, pode ajudá-lo a viver mais, tornar-se mais resiliente, melhorar sua imunidade e diminuir o risco de doenças cardíacas. 1 Se você é cínico e espera que aconteça o pior em seu relacionamento mais recente, saiba que pode realmente reduzir o pessimismo e aprender a ter uma perspectiva positiva.
Em vez de se apegar à ideia de que o amor é uma ilusão negativa, por exemplo, por que não substituir essa ideia por uma ilusão positiva que pode realmente melhorar seu relacionamento? Um estudo científico de 2019 descobriu que uma ilusão positiva, ou seja, perceber seu parceiro romântico e relacionamento sob uma luz positiva e ter um viés positivo, tem grandes efeitos a longo prazo. 2
O estudo mostrou que elevar esse tipo de ilusão positiva resultou em maior satisfação no relacionamento, menos dúvidas e menos conflitos dentro do relacionamento. Assim, aumentou a longevidade desses relacionamentos românticos.
Aqui está porque o amor não é uma ilusão
As pessoas exigem interação social, amizade e comunidade. Embora o amor romântico não seja uma necessidade, se você olhar ao seu redor, descobrirá que o amor romântico realmente existe. Está longe de ser uma fantasia. Você verá casais que estão juntos há anos e casais que ainda se amam depois de comemorar aniversários de 50 anos .
Amor e carinho são essenciais para o desenvolvimento humano. As pessoas precisam amar e ser amadas. A oxitocina , muitas vezes chamada de hormônio do amor ou hormônio do carinho, é liberada quando uma mãe se relaciona com seu bebê e em relacionamentos românticos. Está ligado ao vínculo social. A ocitocina é importante para a excitação sexual, reconhecimento, confiança e conexão humana.
Se você acredita que o amor romântico é apenas uma ilusão, é importante descobrir mais sobre o verdadeiro amor romântico — um amor saudável e duradouro. Marcas de relacionamentos românticos saudáveis incluem compromisso, confiança, intimidade e paixão.
De acordo com John Gottman , um psicólogo líder em estabilidade conjugal e resistência do relacionamento, relacionamentos sólidos são definidos como tendo significado compartilhado, conflito administrado, perspectiva positiva, volta-se um para o outro em vez de se afastar um do outro e um sentimento de carinho e admiração compartilhados.
Um estudo analisou os fatores de proteção em casamentos de longo prazo globalmente por meio de uma revisão sistemática. 3 Os cientistas queriam saber mais sobre o que torna os casamentos estáveis e evita a dissolução. Os resultados mostraram que o compromisso agiu para preservar o pilar do casamento em situações difíceis, enquanto a intimidade ajudou o casal a construir identidade e satisfação.
Ao identificar aspectos específicos dos casamentos que contribuíram para sua firmeza, os cientistas esperavam entender melhor como melhorar a felicidade nos casamentos e diminuir a taxa de divórcio.
Os efeitos positivos do amor
O amor influencia muito nossa qualidade de vida. Não é apenas uma coisa emocional também. O amor afeta nossa saúde física e mental . Foram encontradas ligações entre o amor e níveis mais baixos de estresse e depressão. Nosso risco de doenças cardíacas e diabetes diminui e, ao mesmo tempo, nossa longevidade aumenta. O amor aumenta nossa felicidade, autoestima e resiliência. Também incentiva hábitos saudáveis e escolhas de estilo de vida.
Embora você possa ter se machucado em relacionamentos anteriores, é importante reconhecer os benefícios do amor. Relacionamentos e casamentos não são para todos. Mas pode não ser tarde demais para encontrar um relacionamento amoroso, se é isso que você deseja. Procure um que seja marcado pelo compartilhamento, carinho, respeito, empatia , comunicação aberta, confiança e gentileza.
Registre, medite ou converse com amigos enquanto se aprofunda para decidir por si mesmo se o amor é ilusório ou real. Se você ainda estiver lutando com o problema, procure um psicólogo ou conselheiro de saúde mental de confiança.
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