Se você está em um relacionamento monogâmico com seu parceiro, pode se perguntar o que fazer se ele disser que deseja um relacionamento aberto . É natural sentir-se confuso, magoado, zangado e inseguro nessa posição, principalmente se relacionamentos não monogâmicos forem novidade para você.
Sua primeira reação pode ser dizer não, mas você pode temer perder seu parceiro. Ou você pode considerar concordar para salvar seu relacionamento, embora possa não se sentir totalmente confortável com o conceito.
Antes de decidir, pode ser útil dedicar algum tempo para explorar o que os relacionamentos abertos implicam, o que seu parceiro está procurando e quais são seus limites . Ser honesto consigo mesmo e manter a mente aberta ao se comunicar com seu parceiro pode ajudá-lo a navegar nessa situação e decidir como proceder.
O que fazer se seu parceiro quiser um relacionamento aberto
Estas são algumas etapas que você pode seguir para discutir um relacionamento aberto com seu parceiro e determinar se isso funcionaria para você.
Mantenha a Mente Aberta
Você pode se sentir chocado e pego de surpresa se seu parceiro sugerir um relacionamento aberto, especialmente se você só teve relacionamentos monogâmicos. No entanto, embora os relacionamentos monogâmicos sejam mais tradicionais, é importante lembrar que existem muitos tipos diferentes de relacionamento.
“O casamento monogâmico é uma instituição antiga com fundamentos religiosos. Essa tradição está sendo contestada e até mesmo redefinida ao longo do tempo pela sociedade”, diz Claudia de Llano , LMFT, uma terapeuta licenciada de casamento e família e autora de “Os Sete Destinos do Amor”.
Estima-se que mais de 5% das pessoas que vivem na América do Norte estão em algum tipo de relacionamento consensual não monogâmico . 1 Além disso, pesquisas sugerem que pessoas em relacionamentos não monogâmicos são tão felizes e satisfeitas quanto aquelas em relacionamentos monogâmicos. 2
De fato, um estudo de 2020 observa que um terço das pessoas em relacionamentos monogâmicos fantasiava estar em relacionamentos abertos e 80% deles disseram que gostariam de agir de acordo com essa fantasia no futuro. 3
Infelizmente, as relações não monogâmicas continuam a ser estigmatizadas. 4
No entanto, é importante manter a mente aberta enquanto considera a sugestão de seu parceiro. Durante esse processo, pense no que você realmente deseja em um relacionamento, em vez de se preocupar com o tipo de relacionamento que a sociedade acha que você deveria ter.
Entenda o que seu parceiro quer
Quando estiver se sentindo pronto para manter a mente aberta, converse com seu parceiro e tente entender o que ele quer com esse arranjo. De Llano diz que pode ser útil discutir as seguintes questões com eles:
- Por que eles estão considerando um relacionamento aberto?
- O que eles estão procurando neste arranjo?
- Quais seriam as fronteiras, limites e regras em torno do arranjo ?
- Haveria um prazo para esse arranjo?
- Você manteria essa parte do seu relacionamento pública ou privada?
- Se você mantivesse o acordo privado, quais seriam os riscos potenciais de carregar esse segredo?
- Se você revelasse o acordo a outras pessoas, quais seriam as regras para discuti-lo com amigos íntimos, familiares, colegas de trabalho e outras pessoas em sua vida?
- Qual seria o impacto potencial sobre outras pessoas (como seus filhos, se você tiver algum)?
Reflita sobre o que você quer
Depois de ter uma ideia melhor do tipo de acordo que seu parceiro deseja, pode ser útil dedicar algum tempo para refletir sobre o que você deseja.
De Llano sugere fazer a si mesmo as seguintes perguntas:
- Você está interessado em estar com outras pessoas?
- Você se sente confortável com a ideia de seu parceiro estar com outras pessoas?
- Você está disposto a discutir abertamente seus sentimentos sobre seus encontros extraconjugais ou extradiádicos com seu parceiro e ouvir sobre os deles?
- Como esse arranjo afetará sua auto-estima ?
- O que você diria a seu eu de 10 anos sobre esse arranjo e por quê?
- Você sente que está recebendo o amor que deseja e merece?
Trabalhe as regras
Se você estiver interessado em explorar a ideia de um relacionamento aberto, pode decidir as regras com seu parceiro. Se você não se sente confortável com um relacionamento totalmente aberto, pode optar por abri-lo parcialmente, com regras em vigor:
- Escolha uma cadência : você e seu parceiro podem decidir abrir o relacionamento apenas uma vez por ano. Dessa forma, vocês dois podem testar como é.
- Decida se um ou ambos querem ver outras pessoas: Se você não quer ver outras pessoas, mas está bem com seu parceiro saindo com outras pessoas, você pode concordar com esse tipo de acordo.
- Aprove os parceiros externos um do outro : um relacionamento aberto pode ser mais confortável se você souber quem seu parceiro está namorando e se sentir confortável com a escolha dele. Você e seu parceiro podem concordar em ver apenas pessoas que ambos aprovem.
- Decida quais atividades estão fora dos limites : Você pode estar bem com seu parceiro sendo fisicamente íntimo de outra pessoa, mas não está bem com eles saindo com outras pessoas. Você pode escolher um limite que funcione para vocês dois. Você também pode decidir se você ou seu parceiro podem ou não ter várias interações com a mesma pessoa.
Existem inúmeras maneiras de configurar seu relacionamento aberto; portanto, sinta-se à vontade para ser criativo ao determinar como deseja que seu relacionamento seja. E lembre-se de que você sempre pode fazer alterações se sentir necessidade.
Decida seus limites
Com base em sua discussão com seu parceiro e em suas próprias reflexões, você pode decidir se estaria aberto a explorar esse tipo de arranjo ou se é uma proibição para você. Para ter um relacionamento aberto bem-sucedido, você e seu parceiro precisam estar a bordo.
Relacionamentos abertos dependem de um entendimento e acordo entre o casal sobre os parâmetros do relacionamento além da monogamia, diz de Llano. “Isso significa que você e seu parceiro devem estar igualmente certos, consentidos e de acordo com os valores, significado, propósito, regras, limites e cultura co-criada do relacionamento.”
Se você não está aberto a um relacionamento não monogâmico, pode traçar um limite em seu relacionamento com seu parceiro. “Tenha força para dizer não ao seu parceiro e seja firme onde você está”, diz de Llano.
Acima de tudo, você deve respeitar suas necessidades, seus limites e seu coração.—CLAUDIA DE LLANO, LMFT
Considere a terapia de casais
Pode ser útil para você e seu parceiro irem à terapia de casais enquanto vocês navegam nessa discussão e exploram se estão abertos a um relacionamento não monogâmico. Um terapeuta de casais pode ajudar vocês dois a explorar suas motivações e medos relacionados a um relacionamento aberto em um espaço seguro.
A terapia também pode ser útil se você chegou a uma posição em que não deseja um relacionamento aberto, mas seu parceiro deseja. Este pode ser um ponto difícil porque você pode ficar magoado e com raiva porque seu parceiro quer estar com pessoas fora do seu relacionamento; seu parceiro pode ficar consternado porque suas necessidades podem não ser satisfeitas. Vocês dois teriam que decidir se e como prosseguiriam com seu relacionamento.
Nesta conjuntura, a terapia de casais pode ajudar você e seu parceiro a definir e fortalecer seus valores, crenças e propósito em torno de seu relacionamento, diz de Llano.
Razões pelas quais seu parceiro pode querer um relacionamento aberto
Estas são algumas das razões pelas quais alguém pode querer um relacionamento aberto, de acordo com de Llano:
- Medo de intimidade ou compromisso
- Associações negativas com relacionamentos monogâmicos (muitas vezes devido a experiências de infância de relacionamentos parentais)
- Trauma de um relacionamento passado
- Problemas com o relacionamento atual que precisam ser resolvidos
- Percepção de falta de liberdade no relacionamento
- Exposição positiva a relacionamentos abertos
- Interesse por alguém fora do relacionamento
Também pode haver outras razões pelas quais seu parceiro pode querer explorar um relacionamento aberto. Talvez eles apenas pensem que isso apimentaria seu relacionamento. É importante perguntar ao seu parceiro todos os motivos pelos quais ele deseja um relacionamento aberto.
Se você está lutando para ter essas comunicações, a terapia pode ajudar você e seu parceiro a explorar as motivações para querer um relacionamento aberto e abordar quaisquer problemas subjacentes que precisem ser resolvidos.
Meu parceiro realmente só quer me trair?
Desejar um relacionamento aberto não significa necessariamente que seu parceiro deseja estar especificamente com outra pessoa; no entanto, pode significar que seu parceiro está buscando obter algo de que precisa ou deseja fora da dinâmica do relacionamento, diz de Llano.
Enquanto um relacionamento aberto é uma forma consensual de não monogamia, a traição é uma forma não consensual de não monogamia. Ao pedir sua permissão, seu parceiro está tornando isso consensual e, esperançosamente, adotando uma abordagem ética para a não-monogamia, em vez de agir pelas costas e trair você.
Cabe a você decidir se esse arranjo funciona para você e o que é ou não aceitável para você. Compreender as motivações do seu parceiro pode ajudá-lo a tomar essa decisão.
Se parece que eles estão pedindo um relacionamento aberto para estar com outra pessoa e ao mesmo tempo estar com você, você pode optar por traçar um limite em torno de seu relacionamento para se proteger.
Meu parceiro acha que não sou o suficiente para ele?
Querer um relacionamento aberto pode indicar que seu parceiro tem necessidades que não estão sendo atendidas em seu relacionamento. No entanto, eles também podem querer um relacionamento aberto por motivos que não têm nada a ver com você.
Embora possa ser difícil, é importante não personalizar o desejo de seu parceiro por um relacionamento aberto e pensar que há algo errado com você. Lembre-se de que não importa o que aconteça, você é suficiente e merece ser amado por quem você é.
Quando um relacionamento aberto pode ser uma boa ideia
Um relacionamento aberto pode ser uma boa ideia se:
- Você está interessado em explorar fora do seu relacionamento
- Você se sente confortável com a ideia de seu parceiro estar com outra pessoa
- Você e seu parceiro têm necessidades variadas que não podem ser atendidas por uma pessoa sozinha
- Você e seu parceiro estão seguros em seu relacionamento um com o outro
- Você e seu parceiro têm boas habilidades de comunicação e são capazes de discutir abertamente seus sentimentos, necessidades e limites
- Você e seu parceiro têm objetivos de relacionamento semelhantes
- Você e seu parceiro podem decidir e concordar com as regras e limites do acordo
- Você e seu parceiro têm um forte senso de identidade e estão seguros em suas próprias identidades
- Você ou seu parceiro viajam com frequência ou têm longos períodos de separação
Quando um relacionamento aberto não é uma boa ideia?
Um relacionamento aberto pode não ser uma boa ideia se:
- Você não se sente confortável com a ideia de não-monogamia
- Você sente raiva, ciúme, ansiedade ou depressão ao pensar em seu parceiro com outra pessoa
- Você suspeita que seu parceiro está pedindo um relacionamento aberto para trair você
- Seu parceiro tem um histórico de desonestidade ou infidelidade que torna difícil para você confiar nele
- Você tem um trauma não resolvido que pode ser desencadeado por experiências não monogâmicas
- Você e seu parceiro têm expectativas ou objetivos diferentes para um relacionamento aberto (por exemplo, um parceiro quer explorar a não-monogamia como uma forma de melhorar o relacionamento, enquanto o outro quer usá-la como uma forma de escapar do relacionamento)
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