O pão de aveia é uma opção saudável e deliciosa para o dia a dia. Com uma textura macia e sabor levemente adocicado, ele combina os benefícios nutricionais da aveia, como fibras, vitaminas e minerais, com uma preparação simples.
<!-- wp:wpzoom-recipe-card/block-recipe-card {"image":{"id":73075,"url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-800x530.jpg?crop=1","title":{"raw":"Pao de Aveia","rendered":"Pao de Aveia"},"sizes":{"medium":{"file":"pao-de-aveia-300x164.jpg","width":300,"height":164,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-300x164.jpg"},"large":{"file":"pao-de-aveia-1024x559.jpg","width":1024,"height":559,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-1024x559.jpg"},"thumbnail":{"file":"pao-de-aveia-150x150.jpg","width":150,"height":150,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-150x150.jpg?crop=1"},"medium_large":{"file":"pao-de-aveia-768x419.jpg","width":768,"height":419,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-768x419.jpg"},"trp-custom-language-flag":{"file":"pao-de-aveia-18x10.jpg","width":18,"height":10,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-18x10.jpg"},"td_218x150":{"file":"pao-de-aveia-218x150.jpg","width":218,"height":150,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-218x150.jpg?crop=1"},"td_324x400":{"file":"pao-de-aveia-324x400.jpg","width":324,"height":400,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-324x400.jpg?crop=1"},"td_485x360":{"file":"pao-de-aveia-485x360.jpg","width":485,"height":360,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-485x360.jpg?crop=1"},"td_696x0":{"file":"pao-de-aveia-696x380.jpg","width":696,"height":380,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-696x380.jpg"},"td_1068x0":{"file":"pao-de-aveia-1068x583.jpg","width":1068,"height":583,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-1068x583.jpg"},"td_0x420":{"file":"pao-de-aveia-770x420.jpg","width":770,"height":420,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-770x420.jpg"},"td_80x60":{"file":"pao-de-aveia-80x60.jpg","width":80,"height":60,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-80x60.jpg?crop=1"},"td_100x70":{"file":"pao-de-aveia-100x70.jpg","width":100,"height":70,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-100x70.jpg?crop=1"},"td_265x198":{"file":"pao-de-aveia-265x198.jpg","width":265,"height":198,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-265x198.jpg?crop=1"},"td_324x160":{"file":"pao-de-aveia-324x160.jpg","width":324,"height":160,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-324x160.jpg?crop=1"},"td_324x235":{"file":"pao-de-aveia-324x235.jpg","width":324,"height":235,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-324x235.jpg?crop=1"},"td_356x220":{"file":"pao-de-aveia-356x220.jpg","width":356,"height":220,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-356x220.jpg?crop=1"},"td_356x364":{"file":"pao-de-aveia-356x364.jpg","width":356,"height":364,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-356x364.jpg?crop=1"},"td_533x261":{"file":"pao-de-aveia-533x261.jpg","width":533,"height":261,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-533x261.jpg?crop=1"},"td_534x462":{"file":"pao-de-aveia-534x462.jpg","width":534,"height":462,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-534x462.jpg?crop=1"},"td_696x385":{"file":"pao-de-aveia-696x385.jpg","width":696,"height":385,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-696x385.jpg?crop=1"},"td_741x486":{"file":"pao-de-aveia-741x486.jpg","width":741,"height":486,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-741x486.jpg?crop=1"},"td_1068x580":{"file":"pao-de-aveia-1068x580.jpg","width":1068,"height":580,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-1068x580.jpg?crop=1"},"wpzoom-rcb-block-header":{"file":"pao-de-aveia-800x530.jpg","width":800,"height":530,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-800x530.jpg?crop=1"},"wpzoom-rcb-block-header-square":{"file":"pao-de-aveia-530x530.jpg","width":530,"height":530,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-530x530.jpg?crop=1"},"wpzoom-rcb-block-step-image":{"file":"pao-de-aveia-750x409.jpg","width":750,"height":409,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-750x409.jpg"},"wpzoom-rcb-structured-data-1_1":{"file":"pao-de-aveia-500x500.jpg","width":500,"height":500,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-500x500.jpg?crop=1"},"wpzoom-rcb-structured-data-4_3":{"file":"pao-de-aveia-500x375.jpg","width":500,"height":375,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-500x375.jpg?crop=1"},"wpzoom-rcb-structured-data-16_9":{"file":"pao-de-aveia-480x270.jpg","width":480,"height":270,"virtual":true,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia-480x270.jpg?crop=1"},"full":{"file":"pao-de-aveia.jpg","width":1408,"height":768,"mime_type":"image/jpeg","source_url":"https://centralblogs.com.br/wp-content/uploads/2024/12/pao-de-aveia.jpg"}}},"hasImage":true,"hasInstance":true,"initDetails":true,"recipeTitle":"Pão de Aveia","summary":"É perfeito para acompanhar o café da manhã, o lanche da tarde ou até como base para sanduíches nutritivos. Além de ser leve e saboroso, o pão de aveia ajuda na saciedade e no equilíbrio alimentar, sendo ideal para quem busca uma alimentação mais equilibrada.","jsonSummary":"É perfeito para acompanhar o café da manhã, o lanche da tarde ou até como base para sanduíches nutritivos. Além de ser leve e saboroso, o pão de aveia ajuda na saciedade e no equilíbrio alimentar, sendo ideal para quem busca uma alimentação mais equilibrada.","course":["Receitas"],"settings":[{"primary_color":"#222222","icon_details_color":"#6d767f","hide_header_image":false,"print_btn":true,"pin_btn":true,"custom_author_name":"","displayCourse":false,"displayCuisine":false,"displayDifficulty":true,"displayAuthor":true,"displayServings":true,"displayPrepTime":true,"displayCookingTime":true,"displayTotalTime":false,"displayCalories":false,"headerAlign":"left","ingredientsLayout":"1-column","blockInit":true}],"details":[{"id":"detail-item-6751d06aa6dd5","iconSet":"oldicon","icon":"food","label":"Serve","unit":"porções","value":"4"},{"id":"detail-item-6751d06aa6de6","iconSet":"oldicon","icon":"clock","label":"Tempo de preparo","unit":"minutos","value":"50","jsonLabel":"Tempo de preparo","jsonValue":"50","jsonUnit":"minutos"},{"id":"detail-item-6751d06aa6df0","iconSet":"foodicons","icon":"cooking-food-in-a-hot-casserole","label":"Tempo de cozimento","unit":"minutos","value":"30","jsonLabel":"Tempo de cozimento","jsonValue":"30","jsonUnit":"minutos"},{"id":"detail-item-6751d06aa6dfa","iconSet":"foodicons","icon":"fire-flames","label":"Calories","unit":"kcal","value":"300"},{"id":"detail-item-6751d06aa6e03","iconSet":"fa","_prefix":"far","icon":"clock"},{"id":"detail-item-6751d06aa6e04","iconSet":"oldicon","icon":"chef-cooking"},{"id":"detail-item-6751d06aa6e05","iconSet":"oldicon","icon":"food-1"},{"id":"detail-item-6751d06aa6e06","iconSet":"fa","_prefix":"fas","icon":"sort-amount-down"},{"id":"detail-item-6751d06aa6e07","iconSet":"fa","_prefix":"far","icon":"clock","label":"Total time","unit":"minutos","value":"70"},{"id":"detail-item-6751d06aa6e10","iconSet":"fa","_prefix":"fas","icon":"sort-amount-down","value":1}],"ingredients":[{"id":"ingredient-item-6751d06aa6e12","name":["2 xícaras (chá) de farinha de trigo (ou farinha integral para uma versão mais saudável)"],"jsonName":"2 xícaras (chá) de farinha de trigo (ou farinha integral para uma versão mais saudável)","isGroup":false},{"id":"ingredient-item-6751d06aa6e13","name":["1 xícara (chá) de aveia em flocos"],"jsonName":"1 xícara (chá) de aveia em flocos","isGroup":false},{"id":"ingredient-item-6751d06aa6e14","name":["1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo (ou mel, se preferir)"],"jsonName":"1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo (ou mel, se preferir)","isGroup":false},{"id":"ingredient-item-6751d06aa6e15","name":["1 colher (chá) de sal"],"jsonName":"1 colher (chá) de sal","isGroup":false},{"id":"ingredient-item-173341525571675","name":["1 colher (sopa) de fermento biológico seco"],"jsonName":"1 colher (sopa) de fermento biológico seco","isGroup":false},{"id":"ingredient-item-173341525592280","name":["3 colheres (sopa) de óleo ou azeite"],"jsonName":"3 colheres (sopa) de óleo ou azeite","isGroup":false},{"id":"ingredient-item-173341525637185","name":["1 xícara (chá) de água morna"],"jsonName":"1 xícara (chá) de água morna","isGroup":false},{"id":"ingredient-item-1733415267802102","name":["1 ovo (opcional, para deixar a massa mais rica)"],"jsonName":"1 ovo (opcional, para deixar a massa mais rica)","isGroup":false},{"id":"ingredient-item-1733415268218107","name":["Aveia em flocos para decorar (opcional)"],"jsonName":"Aveia em flocos para decorar (opcional)","isGroup":false}],"steps":[{"id":"direction-step-6751d06aa6e16","text":["Em uma tigela, misture o fermento biológico seco com a água morna e 1 colher de chá de açúcar. Deixe descansar por cerca de 10 minutos, até formar uma espuma."],"jsonText":"Em uma tigela, misture o fermento biológico seco com a água morna e 1 colher de chá de açúcar. Deixe descansar por cerca de 10 minutos, até formar uma espuma.","isGroup":false},{"id":"direction-step-6751d06aa6e17","text":["Em uma vasilha grande, misture a farinha, a aveia, o açúcar mascavo e o sal."],"jsonText":"Em uma vasilha grande, misture a farinha, a aveia, o açúcar mascavo e o sal.","isGroup":false},{"id":"direction-step-6751d06aa6e18","text":["Acrescente o óleo, o ovo (se usar) e a mistura de fermento ativado. Mexa bem até obter uma massa homogênea."],"jsonText":"Acrescente o óleo, o ovo (se usar) e a mistura de fermento ativado. Mexa bem até obter uma massa homogênea.","isGroup":false},{"id":"direction-step-6751d06aa6e19","text":["Transfira a massa para uma superfície enfarinhada e sove por cerca de 10 minutos, até que ela fique lisa e elástica."],"jsonText":"Transfira a massa para uma superfície enfarinhada e sove por cerca de 10 minutos, até que ela fique lisa e elástica.","isGroup":false},{"id":"direction-step-1733415291362136","text":["Coloque a massa em uma tigela untada com óleo, cubra com um pano limpo e deixe descansar em um local morno por 1 hora ou até dobrar de volume."],"jsonText":"Coloque a massa em uma tigela untada com óleo, cubra com um pano limpo e deixe descansar em um local morno por 1 hora ou até dobrar de volume.","isGroup":false},{"id":"direction-step-1733415291569141","text":["Após o crescimento, modele a massa no formato desejado (pão de forma ou bolinhas) e transfira para uma assadeira untada."],"jsonText":"Após o crescimento, modele a massa no formato desejado (pão de forma ou bolinhas) e transfira para uma assadeira untada.","isGroup":false},{"id":"direction-step-1733415299483154","text":["Se quiser, pincele o pão com água ou ovo batido e salpique aveia em flocos por cima. Leve ao forno preaquecido a 180°C por 30-35 minutos, ou até que o pão esteja dourado e assado."],"jsonText":"Se quiser, pincele o pão com água ou ovo batido e salpique aveia em flocos por cima. Leve ao forno preaquecido a 180°C por 30-35 minutos, ou até que o pão esteja dourado e assado.","isGroup":false},{"id":"direction-step-1733415305306163","text":["Retire do forno, deixe esfriar sobre uma grade e sirva como preferir."],"jsonText":"Retire do forno, deixe esfriar sobre uma grade e sirva como preferir.","isGroup":false}],"messageToAI":{}} /-->
Comentários
Postar um comentário