Este bolo de cenoura fit é a opção perfeita para quem busca uma sobremesa deliciosa e nutritiva.
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A textura úmida e saborosa da cenoura combina perfeitamente com a cobertura cremosa de chocolate fit, criando uma explosão de sabores que vai te conquistar.","jsonSummary":"Feito com ingredientes integrais e adoçantes naturais, ele é rico em vitaminas, minerais e fibras, além de ser livre de culpa! 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Informação Nutricional (por porção):
- Calorias: 250 kcal
- Carboidratos: 30g
- Proteínas: 5g
- Gorduras: 10g
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