Ser a nova pessoa no trabalho pode definitivamente ser intimidante. Você não conhece ninguém, não tem certeza de como é a dinâmica do escritório, e a hora do almoço é fazer contato visual estranho com as pessoas enquanto tenta descobrir onde sentar. Infelizmente, todos nós já passamos por isso e, às vezes, a sensação pode durar mais do que você imagina.
Para aqueles de nós que passam a maior parte dos nossos dias no local de trabalho – seja qual for a forma – ter amigos no trabalho pode ser um grande bônus.
O trabalho é para os adultos como a escola é para as crianças - é o lugar número um onde fazemos amigos porque temos maior probabilidade de interagir com as mesmas pessoas repetidamente, diz Shasta Nelson , treinadora de amizade e autora de “The Business of Friendship: Making the A maioria dos relacionamentos onde passamos a maior parte do nosso tempo.”
Ter alguém com quem conversar pode definitivamente alegrar o dia e fazer com que pareça menos chato. Além disso, não precisamos explicar coisas que aconteceram no trabalho para nossos amigos do trabalho da mesma forma que fazemos com nossa família ou outros amigos, porque eles entendem, eles também estavam lá, diz Nikki Innocent , uma vida holística, carreira, e treinador de liderança e fundador do Inclusive Leadership Collective.
Embora ter alguém com quem compartilhar nossos estresses e sucessos no trabalho possa ser definitivamente uma bênção, navegar nas amizades no local de trabalho nem sempre é fácil. Equilibrar papéis pessoais e profissionais às vezes pode ser complicado.
Num relance
Como fazer amigos no escritório
Pedimos aos especialistas algumas dicas que podem nos ajudar a fazer amigos no escritório.
Esteja aberto para fazer amigos no trabalho
Pense no seu local de trabalho como um dos melhores lugares para fazer amigos, já que é provável que você veja essas pessoas com frequência, diz Nelson.
Ela recomenda manter a mente aberta e aproveitar a oportunidade para se conectar com as pessoas sempre que possível, pois você pode fazer amigos em lugares inesperados – na sua equipe, em outro departamento ou até mesmo em interações com clientes ou fornecedores.
Inicie conversas
Fazer amigos significa conhecer pessoas de forma lenta e gradual, diz Nelson. Você pode começar com conversa fiada e conversas simples que o ajudam a encontrar pontos em comum e interesses compartilhados.
Por exemplo, você pode perguntar a alguém sobre seu fim de semana ou seus hobbies. Quando eles compartilham coisas com você, Nelson sugere responder: “Adoro aprender isso sobre você”, “Eu também faço isso” ou “Isso faz todo o sentido”, para ajudar a criar um vínculo com a pessoa. Faça perguntas de acompanhamento para mostrar que você está interessado.
Não se preocupe em tentar ter uma conversa superprofunda logo de cara - o que é importante é que vocês compartilhem gradualmente pedaços de si mesmos uns com os outros, diz Nelson. “Certifique-se de ajudar outras pessoas a conhecê-lo também, compartilhando suas ideias, opiniões e histórias com elas também.”
Vá ao escritório com mais frequência
Muitos de nós temos agora mais probabilidade de ter empregos remotos ou híbridos do que antes da pandemia. Trabalhar remotamente oferece muitos benefícios, mas uma das desvantagens é que pode tornar mais difícil fazer amigos no trabalho. Ir ao escritório com mais frequência pode ajudá-lo a conhecer seus colegas e a se conectar com eles.
Participe de eventos, grupos e celebrações do escritório
Fora das reuniões, participar de outros eventos de trabalho, como happy hours, atividades de formação de equipe ou festas no escritório, pode ajudá-lo a passar mais tempo com seus colegas de trabalho em um ambiente mais descontraído e divertido.
Participar de grupos de hobby no escritório, com base em seus interesses, pode ajudá-lo a conhecer colegas que compartilham suas paixões.
Desejar aniversários ou datas de trabalho a seus colegas e parabenizá-los por seu sucesso no trabalho também pode ajudá-lo a se conectar com eles. Um pouco de esforço geralmente ajuda muito.
Peça ajuda e ofereça-a
As relações de trabalho são muitas vezes transacionais, o que pode torná-las um tanto superficiais ou rígidas, diz Innocent.
Ela recomenda priorizar a reciprocidade e a generosidade, para ajudá-lo a se conectar com seus colegas de trabalho em um nível mais pessoal. “Pedir apoio e oferecer ajuda aos seus colegas abre linhas de comunicação mais vulneráveis, criando um terreno fértil onde as amizades podem florescer.”
A ideia é mostrar a alguém que pode contar com você e que também pode te apoiar.
Lembre-se, você não precisa ser amigo de todos
Lembre-se de que você não precisa ser amigo de todos no trabalho. Nem todo mundo combina com você e tudo bem, diz Innocent. “Você pode começar a explorar uma amizade com alguém no trabalho apenas para descobrir que essa pessoa não é a pessoa certa para você ou que você não é a pessoa certa para ela , e tudo bem.”
Por exemplo, embora você possa encontrar algumas pessoas com quem gosta de passar o tempo e de quem deseja ser amigo, você pode simplesmente ser caloroso e amigável com os outros, sem investir muita energia em realmente ser amigo deles, diz Nelson. Você não precisa forçar a amizade só por fazer. Simplesmente concentre-se em obter conexões com as pessoas com quem você vibra.
Não é um jogo de tudo ou nada – conhecidos no local de trabalho também são importantes, diz Innocent. Você pode ter interações amigáveis e produtivas com as pessoas de sua equipe, sem se esforçar para ser amigo delas.
Benefícios das amizades de trabalho
Estes são alguns dos benefícios de ter amigos no local de trabalho:
- Companheirismo: Mesmo que amemos nosso trabalho, o trabalho ainda pode parecer uma chatice de vez em quando. Ter amigos no escritório pode tornar o trabalho menos chato e mais divertido. Isso geralmente se traduz em maior engajamento e produtividade. 1
- Alívio do estresse: Ter alguém com quem desabafar quando estamos tendo um dia ruim pode ser um grande eliminador de estresse. Na verdade, pesquisas mostram que as amizades no local de trabalho podem ajudar a mitigar o estresse no trabalho . 2 O esgotamento aumenta ainda mais quando não temos um senso de conexão com nossos colegas de trabalho, diz Innocent.
- Aprendizagem acelerada: amigos do trabalho podem nos ajudar a aprender o básico mais rápido e nos atualizar com os projetos de trabalho. Eles também podem nos dar informações detalhadas sobre a política do escritório.
- Experiências compartilhadas: Os amigos no local de trabalho são como uma família/comunidade escolhida com experiências, objetivos e oportunidades compartilhadas, diz Innocent. Ela explica que estar juntos em uma equipe nos faz criar um tipo especial de vínculo, com nossas próprias piadas e jargões internos.
- Motivação: Quando temos amigos no trabalho, ficamos mais motivados a aparecer e dar o nosso melhor. A pesquisa mostra que as amizades no local de trabalho estão ligadas a uma maior alegria e significado no trabalho. 3
- Apoio: Amigos do trabalho podem ser uma fonte de apoio se estivermos lidando com um projeto, chefe, colega ou situação difícil no trabalho.
- Redes profissionais: Amigos e conhecidos do escritório podem nos ajudar a construir nossa rede profissional, apresentando-nos novas ideias, pessoas e oportunidades.
Amizades no local de trabalho e dinâmica de poder
As responsabilidades profissionais às vezes podem prejudicar as amizades no escritório.
Por exemplo, se somos amigos de alguém que se reporta a nós, pode haver momentos em que teremos que tirar o chapéu de amigo e usar o chapéu de gerente. Se eles não atingiram suas metas de desempenho ou se se atrasaram repetidamente para o trabalho, por exemplo, talvez tenhamos que discutir o assunto com eles. Essas conversas nunca são fáceis e podem ser ainda mais estranhas se formos amigos da pessoa.
Por outro lado, se somos amigos de nosso chefe , podemos escolher cuidadosamente as palavras em relação a ele, porque temos medo de dizer algo que possa impactar a forma como ele nos vê.
Ou podemos acabar competindo com nosso companheiro de equipe por oportunidades. Como amigos deles, podemos querer que eles tenham sucesso, mas também podemos sentir um pouco de inveja de suas realizações e desejar que fôssemos nós.
Encontrando um equilíbrio entre amizade e profissionalismo
Perguntamos aos especialistas como manter o equilíbrio entre amizade e profissionalismo.
Da mesma forma que alcançamos um equilíbrio entre sermos parceiros e pais, ou entre sermos colegas de quarto e amigos, ou qualquer outra combinação de papéis que frequentemente desempenhamos – reconhecemos que há momentos em que talvez tenhamos que assumir um papel mais do que o outro, mas prevemos que ser amigos nos ajudará a melhorar o outro, explica Nelson.
Por exemplo, ela diz que se somos amigos de nossos vizinhos, pode chegar um momento em que teremos que conversar com eles sobre a cerca ou a árvore que precisa ser derrubada, mas espero que seja uma conversa mais fácil de se ter por causa de nossa amizade.
“O mesmo pode ser verdade no trabalho – há momentos em que estamos no escritório ou em ambientes de trabalho em que nossa amizade não precisa estar no centro das atenções, mas ainda assim esperamos que nos faça sentir mais apoiados, confiáveis, e seguros ao cumprirmos nossas responsabilidades de trabalho”, acrescenta Nelson.
Ser aberto, honesto, gentil e assertivo pode nos ajudar a manter amizades bem-sucedidas no local de trabalho.
A visão tradicional do trabalho era que você deixasse sua humanidade de lado e adotasse uma forma mais robótica de operar, o que obviamente torna as amizades extremamente difíceis de encontrar ou cultivar, diz Innocent.
Felizmente, no entanto, à medida que as novas gerações se tornam maioria no local de trabalho e assumem posições de liderança, estamos a desmantelar a ideia de que é preciso sacrificar a ligação humana para ser um funcionário de sucesso, acrescenta Innocent.
Como fazer amizades de trabalho funcionarem
Estas são algumas estratégias que podem nos ajudar a fazer com que as amizades no escritório funcionem, segundo os especialistas:
- Torçam uns aos outros: É importante construir amizade ajudando-se, apoiando-se e confiando uns nos outros, diz Nelson. “Deixe claro um para o outro que vocês podem esperar que um ao outro fique feliz por seus sucessos e apoie seu estresse.”
- Evite o ciúme e a competição: Nelson recomenda fazer tudo o que puder para criar uma expectativa saudável de que o ciúme, a fofoca e a competição não são bem-vindos na amizade.
- Sair juntos fora do escritório: Uma das melhores maneiras de construir uma amizade profissional duradoura é praticar encontros fora do trabalho, diz Nelson. Ela explica que se vocês só se vêem no trabalho, a amizade provavelmente será prejudicada quando vocês não trabalharem mais juntos porque não praticaram sair fora de uma situação em que foram pagos para interagir.
- Mantenha contato: se você passar por uma mudança em sua função, Innocent recomenda manter contato reservando um tempo para se conectar, seja durante encontros para café, check-ins virtuais, um bate-papo de texto contínuo cheio de memes ou qualquer outra coisa que funcione para você. “Permita-se encontrar um ritmo natural para ajudar a manter a conexão ativa.”
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