Como casamenteiro profissional, muitas vezes me perguntam como encontrei o amor. Eu entendo a curiosidade – saber como um especialista em namoro navega em sua jornada pessoal e romântica é natural. Acredito na vulnerabilidade recíproca, por isso adoro responder a esta pergunta e dar às pessoas uma espiada por trás da cortina.
Fiz as certificações, participei dos workshops, li todos os livros de autoajuda sobre namoro que existem e escrevi mais de cem histórias de serviço sobre relacionamentos. Aproveitei alguns desses aprendizados, além de minha própria experiência, para compartilhar como encontrei meu par perfeito.
Aqui estão algumas verdades atemporais que me ajudaram a encontrar o amor. Esperançosamente, essas dicas podem fazer o mesmo por você e sua jornada de namoro.
Jogar fora a lista de verificação e não ter expectativas
Sério, sem expectativas.
Eu estava de fora da cidade para passar um tempo com meu tio doente. Embora não estivesse procurando um relacionamento sério, já estava solteiro há algum tempo e me sentia pronto para a mudança. Eu queria aprender algo novo sobre mim sem expectativas. Com essa intenção, me inscrevi em um aplicativo de namoro. Meu eventual namorado foi a segunda pessoa com quem combinei. Demorou algumas mensagens antes de eu perceber que ele era pai. Opa! De alguma forma, perdi isso ao passar por suas instruções detalhadas.
Naquela época, eu nunca teria considerado seriamente namorar uma mãe solteira. Parecia muito complicado. Desta vez, mantive a mente aberta. Além disso, compartilhamos valores idênticos à nossa educação, espiritualidade e à forma como víamos o mundo. Eu não tinha nada a perder, exceto uma tarde.
Já se passaram quase dois anos e agora passamos a maior parte das tardes juntos. Cresci tremendamente como pessoa e tive o privilégio de desenvolver um relacionamento próximo com seus filhos.
Na maioria das vezes, julgamos parceiros em potencial com base em como eles se enquadram em nossas vidas, e não em como nos fazem sentir. Namorar de um lugar sem expectativas me permitiu namorar de um lugar que era experiencial em vez de avaliativo.
Se eu estivesse namorando com meus filtros antigos, teria perdido a oportunidade de conhecer o amor da minha vida. Ao expandir a fantasia em minha cabeça, consegui receber exatamente o que precisava em um relacionamento. Hoje, minha vida é muito melhor do que antes pensei que queria.
As listas de verificação são ótimas para ajudá-lo a se concentrar no que deseja. Mas é um problema quando você está “entrevistando” em vez de “verificar” o quão seguro eles fazem você se sentir ou se estão trazendo à tona as melhores partes de sua personalidade.
Adoro tirar meus clientes de sua zona de conforto com valores discrepantes – combinações que atendem aos seus inegociáveis com uma vantagem interessante, seja uma aparência física diferente ou uma visão de vida diferente. Percebi que eles ficam menos obcecados em namorar seu tipo e mais interessados em vivenciar a pessoa que está à sua frente e ver se o amor é possível.
Construindo um relacionamento comigo mesmo
No ano em que fiquei solteiro, esvaziei minha vida de distrações para poder me concentrar completamente em mim mesmo. Depois de um relacionamento doentio , meu sistema nervoso simpático foi inundado de cortisol , o que me prendeu no modo lutar ou fugir . 1 O estado prolongado de estresse levou a respostas traumáticas induzidas pela adrenalina . Fiquei sobrecarregado, deprimido, ansioso, estressado e fechado.
Pesquisas emergentes mostram que podemos ser mais verdadeiros e autênticos quando somos capazes de mudar para o sistema nervoso parassimpático. 2 Um estudo de 2018 relata que a teoria e observa que uma relação somaticamente consciente com o sistema nervoso promove a coerência consigo mesmo, a regulação emocional e a otimização do relacionamento. 3
Não apenas podemos identificar nossas emoções adequadamente, mas também podemos nos sentir seguros para liberar os sentimentos de nossos corpos e prevenir respostas traumáticas.
Para mim, a autorregulação envolvia terapia, rotina, movimento intencional, meditação, respiração, aterramento, registro no diário, sono, solidão e o apoio de meus entes queridos. Senti-me pronto para namorar novamente quando desenvolvi um desejo por relacionamentos baseados na honestidade radical e na comunicação consciente. A melhoria do meu bem-estar permitiu-me estabelecer contacto com um parceiro que operava num local mais saudável, enquanto eu fazia o mesmo.
Desde que conheci meu namorado, ele tem conseguido me ajudar a me aproximar de mim mesma na próxima fase da cura do sistema nervoso: a co-regulação. 4
Co-regulação
Meu parceiro me ofereceu experiências consistentes e emocionalmente corretivas, o que permitiu que meu sistema nervoso descansasse ainda mais e fizesse a digestão. Curar meu sistema nervoso por meio de uma abordagem multifacetada me ajudou a encontrar a regulação emocional e o amor.
Ter um propósito maior fora do relacionamento
Quando namoramos pela primeira vez, meu parceiro e eu levávamos vidas independentes, repletas de família, amigos, hobbies e trabalho. No entanto, à medida que nosso relacionamento se aprofundava, senti-me inseguro sobre o quanto meus sonhos aparentemente dependiam de meu parceiro.
Crescendo com o trauma dos refugiados , ter um lar seguro foi tudo que sempre quis. Finalmente consegui isso com ele. Em vez de usar esse apego seguro para explorar novos sonhos, temi perder o que ele representava para mim.
O amor é uma das experiências que mais afirmam a vida. É por isso que trabalhar nos relacionamentos é minha vocação sagrada! Mas o amor não é o fim de tudo, seja tudo. Acredito que o amor também pode funcionar como uma base segura para encontrar significado inspirado, propósito de vida e capacitação.
Esqueci isso à medida que nossa conexão progredia. Comecei a atribuir a ele o significado de lar, fazendo do relacionamento meu propósito mais elevado, em vez de uma base sobre a qual construir.
O relacionamento sofreu quando eu o sobrecarreguei com expectativas que iam muito além de apoio, respeito, disponibilidade e compreensão. Eu esperava que meu parceiro me mantivesse feliz, realizado e seguro de maneira singular.
Mas não é responsabilidade dele resolver esses conceitos carregados. No entanto, ele poderia me apoiar na minha cura – com limites. Demorou, mas consegui cultivar a segurança interna e reescrever aquela camada ferida da minha história para recuperar meu senso de identidade novamente.
Freqüentemente, tendemos a fazer de nossos entes queridos o nosso mundo inteiro. Poderíamos esperar que eles finalmente nos dessem essa coisa intangível para nos completar magicamente. Mas ninguém pode. Isso é contigo.
Ao manter sua respectiva individualidade, isso permite que você se lembre de que o amor não foi feito para ser engolido. O objetivo do amor é melhorar sua vida, o que leva a uma interdependência verdadeira e saudável.
Amando uns aos outros por quem somos e por quem mais queremos ser
Cometi muitos erros com parceiros anteriores. Ele também. O que foi importante foi o que aprendemos. Para superar completamente o passado, a aceitação tornou-se uma grande parte do nosso relacionamento para que pudéssemos permanecer presentes um para o outro e não cair na compulsão à repetição , que é o ato de nos envolvermos repetidamente em comportamentos que ecoam experiências da infância ou traumas passados.
Apesar do desconforto, discutimos abertamente nossos relacionamentos anteriores e as origens por trás de certas lições, limites e gatilhos.
Todos nós temos bagagem e todos machucamos alguém. Conhecer meu parceiro não significava que de repente eu estava no final de um conto de fadas brilhante e feliz para sempre, onde tudo era puro e perfeito.
Estávamos apenas no início da história e isso significava reconhecer tudo o que havia acontecido antes de nós. Isso também significou que nosso relacionamento era amplo o suficiente para integrar nossas histórias únicas, engraçadas, doces, silenciosas, vergonhosas, embaraçosas e secretas durante o passeio.
Eu o amo por suas experiências, erros e crescimento, que banham o relacionamento com uma compaixão radiante. Há algo lindo quando você ouve suas histórias passadas e pode lembrá-los de sua essência inerente, oferecendo-lhes uma linha mestra para interpretar suas histórias com sua graça e amor incondicional. Isso permite que você expresse uma expressão ilimitada de amor que eleva profundamente o relacionamento.
O que isso significa para você
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