Por que as mães hoje precisam do minimalismo

O minimalismo muitas vezes evoca a imagem de um nômade viajante que possui apenas o conteúdo de uma mochila. Ou uma única pessoa dormindo em uma esteira em seu minúsculo apartamento de paredes brancas e pouco mobiliado. Mas aqui está uma palavra que, ao se fundir com o minimalismo, precisa ser normalizada: a maternidade. Minimalismo e maternidade andam juntos. Por que? Porque o minimalismo – viver com menos coisas, menos compromissos e mais espaço para focar no que importa – é uma forma de escapar da sobrecarga agora aceita, e quase esperada, que acompanha a vida de mãe. Uma pesquisa recente com mães da geração do milênio mostrou que 76% das mães relatam se sentir esgotadas. E 73 por cento escondem seu estresse de suas famílias. Quando questionadas sobre ajuda em casa, 88% das mães entrevistadas disseram que precisariam de pelo menos quatro clones de si mesmas para fazer tudo. Mas nossa cultura aceitou essa sobrecarga como normal. Na minha experiência, aderir a uma cultura que glorifica fazer tudo, possuir tudo e acompanhar os Jones leva a várias coisas:

• Uma sala de brinquedos estourando pelas costuras, vomitando de tudo, desde dispositivos de iluminação de plástico até Legos por toda a casa.
• Uma programação que transforma os momentos com os entes queridos em itens de "coisas a fazer" apressadas - dar banho no bebê, confira; alimente a criança, confira. 
• Uma cozinha perpetuamente cheia de pratos cobertos com restos de comida. 
• Pilhas de roupas crescendo nos quartos e armários.
• Uma mãe que, ao operar fora de sua capacidade, acaba experimentando esgotamento, opressão e possivelmente até ressentimento.

Uma cultura mãe tóxica Vivendo em um estado de estresse crônico ao longo dos meus 20 e 30 anos, sobrecarregada, sem tempo ou energia para mim, sintetizei a imagem da “vida de mãe” normalizada por nossa cultura. A frase “bagunça quente” juntou-se ao nosso vernáculo em 1800 para descrever uma refeição quente, especialmente uma refeição gloopy (pense em refeitórios). O alvo mais comum desse descritor hoje? Mães. O termo “hot mess mom”, resumindo, é uma pessoa cuja vocação é cuidar de pequeninos, mas que, de certa forma, desistiu de aproveitar esse período de sua vida. Ela se tornou a vítima, a pessoa que, por causa de sua sorte na vida, deveria existir estritamente no modo de sobrevivência. Freqüentemente, ela não consegue se lembrar da última vez que tomou banho, joga roupas do chão do armário todas as manhãs e precisa de várias xícaras de café para passar os dias. Embora esses descritores pareçam beirar o extremo, eles estão se tornando amplamente aceitos. O surgimento de mães que se identificam como uma “bagunça quente” e o aumento da propriedade de coisas podem estar relacionados? Absolutamente. muita coisa O tamanho médio da casa americana quase triplicou de tamanho nos últimos 50 anos. Na década de 1950, as casas tinham em média 983 pés quadrados. Em 1970, o tamanho médio das casas cresceu para 1.500 pés quadrados e, em 2021 , atingiram uma média de 2.480 pés quadrados. responsabilidade pela manutenção da casa.  Exorbitantemente mais lar, cheio de muito mais coisas, além de uma sensação constante de cuidar de tudo, com certeza irá revelar a opressão. Enquanto isso, cada posse em uma casa tem direito à mãe que cuida dela. Se consideradas desordenadas, essas posses pingam constantemente em seus sistemas nervosos, ativando subconscientemente o “modo de luta ou fuga” simplesmente por estarem à vista. Mas, em vez de questionar o tamanho da casa, o número de posses ou o número de compromissos agendados, nossa cultura diz às mães para acolher tudo. E então, quando ocorre o estresse elevado e o modo de sobrevivência, como racionalmente aconteceria, as mães se repreendem cada vez mais por não serem capazes de “fazer tudo” e aceitar o rótulo de “bagunça quente”. A sociedade hoje dá às mães um passe livre para “jogar a toalha” na maternidade. Para sucumbir a uma linha de base de estresse crônico. Embora um curto período no modo de sobrevivência possa servir a um propósito (um lugar de onde sair), nunca foi concebido para ser um modo de vida permanente. Adotar a mentalidade de “bagunça quente” desloca a propriedade. Lançamos a culpa para normalizar uma incapacidade de acompanhar a vida, enquanto negamos o fato de que podemos criar um ambiente que nos apoie . Mas o estresse se tornou uma epidemia. Um modo de vida com efeitos cascata para a próxima geração. Como uma mãe se sente sobre si mesma e como ela se sente em sua casa influencia tudo, desde como ela responde às pessoas ao seu redor até o número de filhos que ela está aberta a ter. Minimalismo Se eu tivesse uma palavra de conselho para mim mesma quando entrei na maternidade há 9 anos e meio, seria esta: dê a si mesma permissão para viver com simplicidade.  “Simplesmente” poderia ter sido substituído por “diferentemente”, “contraculturalmente”, “contra a corrente”. Eu teria dito ao meu eu de 29 anos: “Veja como a sociedade diz às mães para viver (acumulando mais coisas, mais compromissos, mais estresse) e dê um grande passo na outra direção”. E, se você é mãe, essa é a mensagem que gostaria de compartilhar com você hoje.  Abraçar o minimalismo como mãe leva a várias coisas:

• Uma sala de brinquedos com alguns brinquedos amados que seus filhos podem devolver para suas “casas” de forma independente. 
• Uma agenda com margem que transforma momentos com entes queridos em momentos de conexão. Demora para memorizar o sorriso do bebê na hora do banho. Rindo com a criança enquanto ele passa farinha de aveia no cabelo... de novo.
• Uma cozinha com menos pratos, um sistema para lavá-los e uma pia transparente. 
• Pisos de quarto e closet sem pelo.
• Uma mãe que, percebendo que está funcionando dentro de sua capacidade e também focada no que importa, está vivendo uma vida significativa e autêntica.

Se você ressoa com a mãe cronicamente estressada, anime-se, eu já passei por isso. Dê a si mesmo permissão para viver de forma simples. O minimalismo não vai tirar todo o estresse ou problemas da sua mãe (isso não é a vida real). Mas isso lhe dará espaço para mitigar e navegar por eles. Imagine como seria sua vida como mãe com o minimalismo. Se essa imagem ressoa com você, dê um passo hoje para começar a mesclar a maternidade com o minimalismo. Abraçar uma vida com menos coisas torna a maternidade mais leve e significativa.