7 Maneiras de parar de basear seu valor em sua aparência

Lembro-me de quando era adolescente, meu melhor amigo e eu descansando na cama no fim de semana e folheando revistas de celebridades. Quem já tirou uma foto ruim enquanto caminhava para as lojas? Eles tiveram um trabalho de peito? A temporada de praia está chegando - VOCÊ está pronto? É um reconhecimento muito triste que tantos dos meus anos de formação foram preocupados em buscar validação sobre minha aparência externa - de tendências de roupas da moda a elixires milagrosos que prometiam consertar todos os problemas do meu corpo em uma pequena garrafa lindamente embalada. Mas é realmente de se admirar quando a indústria de cosméticos sozinha vale mais de $ 100 bilhões em todo o mundo? A fórmula básica parece funcionar. Sinta-se mal consigo mesmo = gaste mais dinheiro (e vá a extremos) para tentar consertá-lo. Parece terrivelmente clichê dizer que é claro que meu valor próprio não poderia ser encontrado dessa maneira. Mas não é fácil quando a sociedade valoriza tanto as aparências. Para combater isso, quero compartilhar algumas das coisas que me ajudaram na minha jornada rumo à auto-estima – além da máscara da maquiagem. 

1. Conheça seus valores

Quando você dedica um tempo para identificar seus valores pessoais , começa a olhar o mundo de maneira diferente porque entende melhor o que precisa priorizar. Depois de concluir este exercício, percebi que cada um dos meus valores não tinha absolutamente nada a ver com minha aparência.  Uma delas foi a Criatividade. Portanto, fazia sentido para mim revisar como estava gastando meu tempo - desde então, adotei uma rotina mínima de maquiagem para abrir espaço para incorporar o hábito de escrever como parte das minhas manhãs.  

2. Priorize sua saúde

Uma das melhores coisas que fiz para mudar meu relacionamento com meu corpo foi desenvolver bases sólidas baseadas no bem-estar interior e não na aparência externa.  O que quero dizer com isso é que nutrição, exercícios e sono de qualidade são agora muito mais importantes para mim do que bronzear artificial para sair à noite.  Há um ano e meio, adotei totalmente a base de plantas para minha saúde, o planeta e os animais - e é uma das decisões mais poderosas que já tomei. Também vou à academia e tento sair para passear sempre que possível. Quando você começa a ficar fisicamente mais apto e mais forte, você não pode deixar de apreciar mais o seu corpo – uma mudança completa de mentalidade para mim.  Claro, a ironia é que toda essa bondade interior não pode deixar de brilhar.

3. Rompa com o fast fashion

Se você não tem conhecimento dos devastadores efeitos ambientais e sociais da indústria do fast fashion, leia o livro revelador de Lauren Bravo, How to Break Up With Fast Fashion .  As marcas também manipulam suas emoções com um falso senso de urgência e mensagens de marketing agressivas, que podem fazer você sentir que sempre precisa de mais coisas para ser feliz.  Faça uma desintoxicação digital e cancele a assinatura de e-mails que fazem você se sentir pressionado a comprar ou que não é suficiente. Você pode aprender a retomar o controle adotando a moda lenta e comprando de marcas mais éticas .

4. Elogie os outros de forma mais consciente
5. Todos nós amamos um elogio. Mas o que percebi é que sempre fui hiperfocado nas aparências externas - "Adorei seu cachecol" ou "Você pintou o cabelo?" – o que de muitas maneiras me tornou parte do problema. Agora, tento mais elogiar as coisas pelas quais gostaria de ser apreciado. Você ama o quão generoso alguém é? Como o sorriso deles ilumina uma sala? Ou o fato de você sempre ter as conversas mais estimulantes com eles? Se assim for, então deixe-os saber!
   5. Vista-se para você e não para a ocasião
   “A coisa mais importante que você pode vestir é a confiança.” –Blake Lively Eu costumava ser aquela pessoa obcecada do outro lado da linha: “Qual é o código de vestimenta para esta noite? Informal mas elegante? Ok, então jeans e um belo top. Mas o que você está vestindo? A verdade é que a confiança é mais atraente do que a roupa que você está vestindo. Celebre sua singularidade em vez de ficar em uma sala cheia de cópias carbono.
   6. Seja a pessoa mais interessante da sala
   7. Liderando a partir do último ponto - aprenda a amar se destacar da multidão. Dirigir conversas e ter coisas interessantes a dizer é infinitamente mais carismático do que parecer bonito e concordar com todo mundo. Em vez de assistir TV sem pensar no final de um longo dia ou navegar no ASOS em busca de roupas que você não precisa, tente consumir coisas que enriqueçam, eduquem e desafiem você a desenvolver suas próprias opiniões. Por exemplo, leia apenas 15 minutos por dia e você lerá cerca de 13 livros por ano.  Torne-se o tipo de pessoa com quem você gostaria de ser amigo ou ter um relacionamento.
      7. Pratique meditação ou ioga
      8. Correndo o risco de soar woo-woo, as práticas conscientes ajudam você a sair de si mesmo e reconhecer sua conexão com a energia espiritual.  Uma vez que tive a epifania de que não sou meus pensamentos, também percebi que também não sou meu corpo. Reservar um tempo – mesmo que apenas alguns minutos por dia – para uma meditação silenciosa ou uma simples prática de ioga é uma excelente maneira de se conectar consigo mesmo nesse nível mais profundo.

         Aquele pote de ouro no fim do arco-íris não existe

         Sejamos claros - não estou tentando dizer que você não deveria se importar com sua aparência. Mas deve ser baseado em motivações intrínsecas saudáveis, em vez de esperar que um cara queira dormir com você no final de uma noitada.
      9. Se você não se sente bem consigo mesmo por causa de sua aparência, então leia o livro dos estóicos. Como algo que está fora de seu controle – você nasceu em seu corpo, afinal – não é algo digno de seu precioso tempo e energia.  Quando a juventude é o objetivo e a única certeza na vida é que você envelhecerá... Bem, você está travando uma batalha perdida que, em última análise, é cara, demorada e miserável.  Aprender a amar a si mesmo por quem você é e o que você representa pode não ser a mensagem que você está ouvindo da sociedade. Então comece a ser essa voz para você.