Até agora, você está ciente de que o amor por si só não garante o sucesso de um casamento - a comunicação também desempenha um papel importante. Você não viu isso chegando. Você provavelmente nem consegue identificar como ou quando o desligamento começou. E você certamente não sabe por que isso aconteceu.
Mas, de repente, você e seu cônjuge não estão falando mais do que o básico. E a ironia é que a comunicação é mais vital do que nunca quando você tem uma falha de comunicação com seu cônjuge.
Comunicação em um casamento é muito mais do que 'oi' e 'tchau'
Talvez você esteja olhando para o seu casamento e se perguntando onde deu errado, ou quem é essa pessoa que dorme ao seu lado à noite. Talvez você nem se reconheça e a distância o assuste mais do que qualquer outra coisa. Problemas de relacionamento continuam aparecendo e nunca parecem ser resolvidos . Quando você para de se comunicar com seu cônjuge, o conteúdo de sua comunicação se reduz apenas aos imperativos administrativos.
"Você está trabalhando até tarde esta noite?"
"O jogo de Jimmy começa às 5. Encontro você lá."
"Vou deixar as crianças no treino. Você precisa buscá-las."
"Oi."
"Tchau."
"Sim."
"Não."
Pode ficar tão seco e raso que faz seu coração doer. "O que aconteceu?" você se pergunta.
Quando você parou de se comunicar com seu cônjuge?
Antes de prosseguir, faça uma pausa e volte no tempo para quando você e seu cônjuge estiveram juntos pela primeira vez. Você queria conhecer um ao outro. Vocês se olharam nos olhos e sorriram mais. Você era curioso e ouvia mais do que falava . Você validou, apoiou e procurou maneiras de deixar seu novo interesse amoroso feliz.
Deixe isso afundar por um momento. Como você se sente olhando para trás naquele tempo? Agora, enfrente a exploração de como isso começou a evaporar.
A entrada de crianças obliterou algo não relevante para alimentação e troca de fraldas? Suas carreiras e atividades financeiras apareceram como headliners? Ou você se estabeleceu no estágio de desilusão do amor e decidiu que sabia tudo o que precisava saber sobre seu cônjuge? Talvez você se preocupe por ter escolhido a pessoa errada.
Comunicação é tudo no casamento
Falar é a força vital de todos os relacionamentos saudáveis. É o veículo para expressar sentimentos, pensamentos, necessidades, desejos e curiosidade. Nós nos conectamos através da comunicação. Imagine ter alarmes de fumaça por toda a sua casa, todos com baterias descarregadas. Você conta com eles para avisá-lo sobre um incêndio, mas sem baterias carregadas, eles são inúteis.
Eles ocupam espaço, mas não comunicam nada além de chiados irritantes, na melhor das hipóteses. Quando há falta de comunicação com seu cônjuge, as baterias de seu relacionamento se esgotam - você não pode contar com isso para nada além do essencial.
Dê um pouco mais de tempo nesse estado e seu relacionamento terminará.
Busque e alcance intimidade emocional
Quando você para de se envolver em um nível emocionalmente íntimo, para de procurar conhecer um ao outro. Você pode pensar que já sabe tudo o que há para saber sobre seu cônjuge. Ou, como muitos casais, você faz suposições sobre o que seu cônjuge está pensando, sentindo ou como ele reagirá.
Você pode ter desistido porque seu parceiro é crítico . Ou talvez você tenha medo de dizer certas coisas por medo de irritá-los. Quando você para de se comunicar com seu cônjuge, isso drena a força vital de seu relacionamento e, eventualmente, o mata.
Quando as coisas chegam ao ponto de "administrar" um casamento, as discussões se tornam disparadas. Ninguém quer brigar, então as conversas são mantidas em um mínimo sem risco para evitar conflitos. Você sobreviverá, mas não prosperará.
Homens e mulheres se comunicam de maneira diferente
Por mais que tentemos preencher a lacuna, as diferenças de gênero permanecem, pelo menos até certo ponto.
Há uma razão pela qual as mulheres podem conversar, rir e chorar a noite toda com um bando de namoradas e uma razão pela qual os homens podem sair de uma festa do Super Bowl sentindo-se no topo de seu jogo, mesmo que nunca tenham falado sobre nada pessoal a noite toda.
Todos nós precisamos de coisas diferentes para nos sentirmos seguros em um relacionamento. A maioria das mulheres precisa de uma conexão emocional para se sentir sexual, enquanto os homens precisam de uma conexão física para se sentirem próximos. É uma maravilha que os dois fiquem juntos quando você pensa sobre isso. E quando se trata de conversa, as mulheres precisam se sentir ouvidas no nível do coração para se sentirem validadas. Eles não querem ser fixados ou espremidos em uma matriz orçamentária e analisados. Eles querem ser compreendidos e aceitos em um nível profundo.
Os homens, por outro lado, procuram se sentir respeitados. Eles precisam se sentir validados por sua competência e muitas vezes ficam na defensiva ou se fecham se percebem críticas. Essas são as tendências naturais de cada gênero e se mascaram em inúmeros trajes detalhados. No entanto, o usuário da máscara é sempre o mesmo.
A morte da intimidade?
Quando os terapeutas lidam com questões de comunicação com os clientes, eles estão sempre buscando remover as máscaras.
Algumas perguntas que eles podem fazer são:
- "O que há por baixo disso?"
- "Qual é a emoção primária que faz com que sua raiva apareça?"
- "O que você acha que ele está dizendo quando ele te interrompe ou diz o que você precisa fazer?"
- "O que você acha que ela está dizendo quando contesta suas ideias com as dela? Como você se sente nesse momento?"
A intimidade morre quando você para de se comunicar com seu cônjuge. A comunicação é o bálsamo da vida — ela suaviza as arestas e nos ajuda a enfrentar os inevitáveis desafios da vida. Sentimo-nos menos sozinhos e apoiados através da comunicação.
Mas, a intimidade requer vulnerabilidade, um estado desconfortável para algumas pessoas. Ser vulnerável é arriscado e pode parecer perigoso, especialmente se uma pessoa foi traída depois de confiar em uma pessoa com informações confidenciais no passado.
Nós escolhemos o que fazer com a vulnerabilidade que é compartilhada conosco. Podemos abençoar o outro embalando a vulnerabilidade oferecida como uma expressão de confiança e confiança, ou podemos usá-la como munição.
Para uma verdadeira intimidade, seja vulnerável
Não existe intimidade sem vulnerabilidade e não existe casamento sem intimidade. Todo mundo tem um desejo inato de ser ouvido e compreendido. A única razão pela qual repetimos e reformulamos a nós mesmos é que não estamos convencidos de que estamos sendo ouvidos além da transcrição.
Queremos um envolvimento emocional com nosso cônjuge. E não queremos ir à guerra para conseguir isso. Quando você para de se comunicar com seu cônjuge, é um sinal de que algo em seu relacionamento não está certo.
Casais que exploram o que está acontecendo e fazem as mudanças necessárias para abordar as causas subjacentes geralmente recuperam a conexão e começam a conversar novamente .
Se você tiver problemas para identificar os motivos pelos quais parou de falar, procurar a ajuda de um terapeuta pode salvar seu casamento. O amor não é uma competição. Mas quando é tratado como o presente que é, ambos os parceiros - e o relacionamento - ganham.
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