“A chama que queima duas vezes mais brilhante queima metade do tempo.” ~Lao Tzu
Posso ouvir as vozes agora:
“Você deveria estar desapontado consigo mesmo” (por não ter feito o SATs na sétima série).
“Não seja preguiçoso como [preencha um irmão/primo não tão estudioso]!”
“Você precisa trabalhar mais ou ficará para trás.”
“Esteja sempre analisando, analisando, analisando!”
“Precisamos melhorar nossa eficiência operacional ou ENTÃO.” Ou então o quê?
Minha mente tornou-se uma mistura fervente de conversas internas negativas, pensamentos pesados e crenças que não me serviam. Ao longo de toda a minha vida, desde uma família de imigrantes asiáticos até líderes empresariais obcecados por métricas, as vozes foram consistentes:
Você não está fazendo o suficiente.
Desde muito jovem, fui doutrinado (sem consentimento) na escola de pensamento de que “é melhor você trabalhar duro ou ficará para trás”. Fui sugado pela cultura da agitação e fiquei obcecado pela produtividade.
Mas nunca pareceu suficiente. As promoções, os aumentos, os elogios, os elogios – eles nunca satisfizeram a parte de mim que sentia que nunca era o suficiente. Havia a necessidade constante e compulsiva de fazer MAIS.
Como dizem os gurus da produtividade, você precisa dominar o gerenciamento do tempo. Mas enquanto me esforçava para administrar o tempo, percebi o seguinte:
O tempo estava realmente me controlando .
Sempre que eu deixava de ser mais eficiente, ficava ocupado com mais atividades. Constantemente gastei minha energia no passado ou no futuro. Nunca no momento presente.
Eventualmente, eu queimei. A vida tornou-se miserável. Isso sugou a alegria da vida.
Durante meu ponto mais baixo, uma noite, sentei-me em um parque local e olhei para o abismo. Questionando o sentido da existência e por que não estava mais aproveitando a vida.
Num momento milagroso, uma criança de dois anos veio em minha direção com uma alegria sem limites e me abraçou. É um momento que nunca esquecerei.
A mãe da criança me pediu desculpas. Com o coração abrandado, eu a tranquilizei: “Por favor, não se desculpe. Eu precisava disso."
O melhor professor que eu poderia ter tido naquele momento era um menino de dois anos que mal distinguia a mão direita da esquerda. A lição? Minhas conquistas não definem meu valor próprio. A auto-aceitação não é determinada pelo quanto eu realizei. O amor é incondicional.
E isso deu início à jornada de repensar minha vida. E repensando a produtividade.
Só quando comecei a examinar meu mundo interior de forma mais consciente é que fui capaz de reprogramar minha programação e mudar completamente o paradigma.
Através do trabalho de terapia individual, da meditação e do abandono de velhas crenças, aprendi algo tão inato a cada um de nós:
Nós somos o suficiente .
Nada mais a fazer. Nada mais para ser. Apenas o suficiente. Sempre o suficiente.
A próxima verdade que ganhei ao longo da jornada foi que ainda poderia ser “ produtivo ” e aproveitar minha vida.
No cenário difícil da cultura agitada, muitas vezes nos vemos correndo contra o relógio, tentando extrair uma gota extra de eficiência de cada segundo. Como resultado, suga a alma de nossas vidas.
Se isto fosse um programa de culinária, estaríamos andando pela cozinha em um ritmo frenético seguindo à risca a receita definitiva: “ sucesso”. ”
No entanto, de alguma forma, em meio a toda a nossa agitação, perdemos de vista o ingrediente mais importante: a energia .
Energia é tudo.
É como aparecemos no mundo. Como aparecemos um para o outro. Como uma criança de dois anos abraça alegremente um estranho.
Sem nossa energia vital, não podemos ser o que temos de melhor e fazer nosso melhor trabalho. Não podemos criar aquela obra-prima culinária que evoca alegria no mundo.
Embora seja algo que as crianças têm naturalmente, nós, adultos, precisamos reaprender como é isso.
Tal como mostra a realidade, o impulso incessante em direção à produtividade muitas vezes nos leva a um resultado paradoxal: esgotamento; um estado de exaustão emocional, física e mental; e trabalhar em um local esgotado (sem energia) que cria um trabalho que parece… sem vida.
Seguindo a metáfora culinária, vamos considerar uma abordagem mais harmoniosa para fazer as coisas.
Polvilhando Energia Vital no Ensopado de Produtividade
Se você tivesse mais energia na mente, no corpo e no espírito, como isso poderia mudar a dinâmica do seu trabalho? Seja lançando uma nova atividade paralela, finalmente escrevendo aquele livro que está nadando em sua cabeça ou se esforçando para alcançar a próxima promoção no trabalho, como mais energia poderia servir para você?
Como saborear cada gole de um pinot noir envelhecido, podemos vivenciar plenamente a dádiva do momento presente. E através deste lugar incorporado, criamos a partir de um lugar de inspiração cheio de energia.
Veja como podemos espalhar essa bondade em nosso dia a dia.
Pausa para respirar
Antes de mergulhar no fundo do poço, reserve um momento para respirar. Respirar fundo pode ser como miniférias para o cérebro e é muito mais barato do que um voo para as Bahamas.
Concentre-se na entrada e prepare menos acompanhamentos
Ao nos concentrarmos no que realmente importa, podemos dedicar toda a nossa atenção a menos tarefas e mais significativas. Fazer menos conscientemente pode criar mais impacto. Surpresa!
Equilíbrio, o ingrediente secreto
Na receita para o sucesso, “não fazer nada” (também conhecido como descansar) é o herói anônimo, rejuvenescendo nossas mentes e evitando que fiquemos crocantes.
Autocompaixão, o tempero essencial
Está tudo bem se não criarmos nosso melhor trabalho logo no início. Não há problema em não atender às nossas expectativas pessoais quando tentamos algo novo. Polvilhe um pouco de autocompaixão e paciência na mistura e lembre-se de que todo chef queimou um ou dois pratos.
Encontre alegria no processo de cozimento
A vida pode ser confusa. Afinal, somos humanos. Abraçar a bagunça na cozinha leva à criatividade e, às vezes, às mais deliciosas surpresas. Você sabia que os biscoitos de chocolate foram criados por engano?!
Precisamos entender que nossa jornada de vida não é linear. Quando cometemos erros, pode parecer que falhamos ou saímos do caminho. Podemos nos sentir incrivelmente confusos. Mas é a experiência de passar por essa confusão que nos leva à clareza.
Portanto, esteja aberto a cometer erros. Esteja aberto para fazer bagunça e tente se divertir enquanto faz isso. Isso pode levá-lo mais perto de seus objetivos do que você esperava – ou abrir novas possibilidades que você nem sabia imaginar.
Agitando pequenas mudanças
Lembre-se de que leva tempo para desenvolver novos hábitos. Adaptar esta nova receita de produtividade não significa uma reformulação do cardápio da noite para o dia. Comece com passos pequenos e incrementais - talvez um ritual matinal que inclua um momento de gratidão, uma nova atividade que lhe permita desconectar e recarregar, ou uma festa dançante de três minutos consigo mesmo. Qualquer coisa que o traga de volta à presença.
A mudança fervilha lentamente, mas uma vez estabelecida, pode criar resultados sustentáveis: uma sensação de paz, realização e harmonia – e vale bem a pena o esforço.
O prato equilibrado de produtividade e bem- estar
Ao incorporar momentos de atenção plena, descanso e autocuidado, criamos uma abordagem mais sustentável ao trabalho e à vida. E como subproduto, somos dotados de longevidade.
Ao abandonar a fixação da gestão do tempo e da produção de resultados, paradoxalmente ganhamos mais tempo de qualidade em nossas vidas para fazer as coisas que amamos e com as quais realmente nos importamos. Porque temos mais energia para eles.
Depois de mais de doze anos trabalhando no mundo corporativo, decidi me afastar do trabalho das nove às cinco e entrar no mundo do empreendedorismo. Como você deve saber, começar seu próprio negócio é como entrar em um território desconhecido. Pode ser emocionante e assustador ao mesmo tempo. E ao contrário de um trabalho corporativo, que define os parâmetros de quão produtivo você é, como empreendedor, você cria o seu próprio.
Essa mudança de paradigma me levou a abraçar as dicas que mencionei aqui neste artigo. Repensar a produtividade não apenas salvou minha sanidade, mas também estou gostando do trabalho que faço pela primeira vez em muito tempo. Me sinto mais vivo. Abastecido com mais energia. E estou me divertindo mais. Essa é uma receita que vale a pena manter.
Se você estiver perdido e confuso neste mundo tão obcecado pela produtividade, faça o que uma criança de dois anos faz e veja o mundo maravilhoso com curiosidade, admiração e admiração. E lembre-se de que você é digno, independentemente do que conquiste.
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