Faça a si mesmo estas 7 perguntas para determinar se você está sabotando seu próprio relacionamento

Aprendi ao longo dos anos que a maioria dos conselhos que as pessoas procuram quando se trata de desenvolvimento pessoal, namoro ou relacionamentos - é simplesmente um reforço do que elas já pensam.

Acho que quando as pessoas me procuram para serviços de coaching, é porque querem a verdade honesta e um feedback imparcial. Mas, a maioria das pessoas prefere ouvir a música banal “seja você mesmo, a pessoa certa aparecerá” de sua família e amigos.

Se você realmente deseja refletir e considerar as coisas que VOCÊ pode fazer de maneira diferente para impedir relacionamentos auto-sabotadores (já que você é a única pessoa que pode controlar neste mundo), faça a si mesmo estas perguntas - e responda-as honestamente.

Faça a si mesmo estas 7 perguntas para determinar se você está sabotando seu próprio relacionamento:

1. Estou levando isso muito a sério?

Eu sei – o namoro deve ser levado a sério… mas há uma diferença entre não desperdiçar seu tempo e tratar algo que deveria ser divertido como se fosse um trabalho tedioso.

Muitas pessoas me dizem que odeiam namorar porque parece uma entrevista de emprego ou um interrogatório. Minha resposta para isso é – você está namorando as pessoas erradas! Quando você namora alguém com quem clica, tem muita energia e é divertido estar por perto, você vai gostar da companhia deles desde o início, sejam ou não compatíveis para ficarem juntos.

Tantas pessoas estão evitando o namoro porque ele se apresenta como um albatroz em suas vidas, que eu realmente acredito que perdemos de vista todo o objetivo disso: aproveitar a companhia de outra pessoa a ponto de querer vê-la novamente. E de novo. E de novo.

É realmente simples assim - temos que parar de complicar isso e começar a aproveitá-lo novamente.

2. Estou sempre esperando que “eles” dêem o primeiro passo?

“Eles”, não importa quem “eles” possam ser para você. Agora, qualquer um que tenha seguido meus escritos entende que, por mais progressista que eu seja, ainda acredito que os homens devem perseguir quando se trata de namoro.

Mas, vivemos tempos engraçados.

Não importa se você é homem ou mulher, procurando homem ou mulher, minha crença mais forte em todas as áreas da vida, é que você precisa tomar conta do seu próprio destino e ir atrás do que você quer.

Fazer um movimento. Diga olá. Sorria para alguém. Abra a porta proverbial para que “eles” saibam que não há problema em interagir com você. Estamos vivendo em uma sociedade que parece desaprovar a interação social, a menos que seja através do filtro de uma tela - então, se você continuar esperando que alguém faça um movimento, você pode estar esperando para sempre.

3. Estou falando muito sobre mim?

Em quantos encontros você já pensou: “Nossa, você vai perguntar alguma coisa sobre MIM?”

Já ouvi de muitas mulheres que os homens só falam sobre si mesmos durante todo o encontro - e tenho experiência pessoal em encontros em que passei mais de 3 horas com mulheres que literalmente não paravam de falar sobre si mesmas o tempo todo.

A moral da história? Nem todo mundo é inocente. Você pode ficar animado e entusiasmado e querer compartilhar todos os tipos de coisas com alguém novo, e isso é ótimo - ajuda a aprender sobre você ... mas se você nunca mudar de direção, isso fará com que eles sintam que você realmente não se importa para aprender qualquer coisa sobre eles em troca. Uma maneira certa de não conseguir um segundo encontro nos livros.

4. Estou sempre colocando os interesses dele à frente dos meus?

Sempre me envolvo em problemas por enfatizar esse ponto - então, por favor, leia com atenção:

Há uma grande diferença entre fazer da felicidade do seu parceiro uma prioridade e agir de maneira que realmente prejudique você emocionalmente.

Há compromisso e há auto-sacrifício.

Há abnegação e há martírio.

Você precisa ser capaz de saber quando sua bondade está sendo aproveitada a ponto de você estar desistindo de sua própria dignidade em um relacionamento. Normalmente, uma grande causa disso é a falta de autoconfiança e valor próprio, o que leva à crença de que você precisa se moldar à vida e às expectativas dessa pessoa para manter sua atenção.

Soa familiar? Ele fez por mim - durante a maior parte da minha vida.

É por isso que foco no desenvolvimento pessoal com meus clientes em relação ao namoro. Você pode aprender todas as 'estratégias' para chamar a atenção de alguém que você deseja, mas se você ainda não se desenvolveu como um ser humano completo que pode ficar de pé com as próprias pernas - você não manterá a atenção deles.

5. Meus padrões são altos – mas eles são irracionais?

Acredite em mim, sou a primeira pessoa a dizer às pessoas para elevarem seus padrões. Já fiz isso na televisão, no meu livro, em eventos ao vivo e em quase todas as minhas postagens nas redes sociais. Mas… temos que lembrar que ainda estamos falando de seres humanos quando se trata de namoro e relacionamentos, e nenhum ser humano é perfeito.

Não você, não eu.

Tive clientes que fizeram uma lista de tudo o que procuram em um parceiro, e alguns deles, lamento dizer, simplesmente não existem.

Manter padrões irrealistas é (na minha opinião) um mecanismo de defesa para sempre ter uma desculpa para algo não funcionar. É fácil dizer "Bem, ele não tinha 1,80m" com olhos azuis gelados, um pacote de 6 cinzelados, um fundo fiduciário e um léxico de 5 idiomas ... então acho que simplesmente não era para ser.

O que não é fácil é dar uma olhada no que você quer e decompô-lo em uma lista do que você realmente precisa. Por exemplo - claro, você QUER namorar um cara que tem 6'2 ″, mas é porque você PRECISA namorar um cara que faz você se sentir seguro e protegido? Se essa for a necessidade, você pode encontrar essa segurança em um cara que a fornece de outras maneiras além da altura.

Se você realmente conseguir quebrar seus desejos e necessidades, poderá entender o que realmente o fará feliz em um relacionamento. Não apenas o que você pensa que quer.

6. Estou apenas procurando a próxima dose de dopamina?

A razão pela qual os sites de mídia social criaram uma experiência tão viciante é que eles exploraram a realidade psicológica do cérebro humano que nos mantém em busca de uma onda de dopamina, ou a 'droga do prazer'. O funcionamento interno do seu cérebro realmente não sabe a diferença entre receber mil curtidas em sua foto do Instagram e fumar uma carreira de cocaína.

Parece uma comparação ridícula, mas quando você entende que seus humores, reações, sentimentos e emoções são simplesmente substâncias químicas sendo liberadas em seu cérebro; você ganha uma compreensão mais profunda de si mesmo e dos outros.

Existe um conceito em psicologia chamado Adaptação Hedônica , que é essencialmente a ideia de que você sente uma pressa quando algo novo e emocionante acontece (ou seja, conhecer um novo homem ou mulher), mas, eventualmente, esse sentimento diminui e desaparece. Qualquer um que tenha visto uma criança ficar entediada com um brinquedo ou um adulto deixar na gaveta algo que um dia sonhou em comprar, entende que nosso cérebro sempre nos mantém em busca da próxima melhor coisa.

NÃO PROMETE RELACIONAMENTOS.

Mas precisamos superar esse desejo primordial e manter a lógica na equação também. Estamos sendo governados pela necessidade constante de sentir essa pressa? É por isso que olhamos para nossos telefones inúmeras vezes ao dia? É por isso que não estabelecemos mais relacionamentos - porque fomos martelados com golpes de dopamina de todos os ângulos 24 horas por dia, 7 dias por semana, que não podemos simplesmente parar e SER mais?

Algo para ponderar, não é?

7. Estou adiando a escalada sexual por muito tempo?

AH, SNAP. Isso mesmo, eu fui lá. Tinha de ser dito.

Um dos desafios que ouço muito dos clientes do sexo masculino é que eles têm dificuldade em construir atração. Palavra-chave — EDIFÍCIO.

Pense na intimidade física como uma escada. Começa com um abraço, dar as mãos, andar de braços dados... existe um processo para entender com o que alguém está ou não confortável fisicamente, e entender sua reação para prosseguir ou não.

Falei com muitos homens que foram longe demais com uma mulher sem NENHUM avanço físico (nem mesmo um beijo depois de alguns encontros) e estão procurando começar a construir atração a partir desse ponto.

A dura verdade é: você pode ter esperado demais e perdido a chance.

Qual é a única diferença entre uma amizade e um relacionamento? Isso mesmo - é o sexo. O beijo. O amasso. A paixão física. Caso contrário, você acabou de ter um amigo com quem faz recados e assiste Netflix nos fins de semana. Um colega de quarto, basicamente.

A atividade sexual permite uma escalada no relacionamento que não acontece de outra forma. E para os homens, é um componente NECESSÁRIO que comunica atração e interesse de uma mulher.

Sexo para homens é como falar com mulheres: se os homens param de falar, as mulheres se sentem rejeitadas e como se ele não estivesse mais interessado. O mesmo vale para o contato físico para os homens.

Ei, eu não faço as regras, apenas aprendo as realidades biológicas e as transmito a você.

Estou dizendo para você pular na cama com todo mundo que encontrar no primeiro encontro? NÃO. CLARO QUE NÃO. Então, quando você sabe que é a hora certa?

A resposta é diferente para cada pessoa, situação e conjunto de circunstâncias, mas sempre achei que esta é uma boa referência a seguir:

Durma com alguém quando estiver confortável o suficiente para se sentir seguro e seguro na ideia de que PODE ou NÃO dar certo.

Se você puder marcar essas duas caixas, vá em frente, seja no primeiro encontro ou no dia 5. Mas entenda que se você adiar as coisas para escalar (não apenas falar sobre sexo aqui, pessoal. Apenas escalar as coisas sexualmente) por muito tempo, você corre o risco de perder o interesse ou descobrir que não é compatível sexualmente depois de esperar tanto para descubra que agora você se sente preso em algo que sempre terá tensão.

Eu sei, este último ponto foi um doozy e provavelmente vai me gritar. Mas, como tudo o que já escrevi, esta é apenas minha opinião pessoal e é baseada em ANOS de pesquisa, discussões e experiência pessoal.

Faça com ele o que quiser.