É difícil se comunicar com quase todo mundo, mas é especialmente difícil ser honesto, transparente e vulnerável com nossos entes queridos.
Uma conversa pode ser cheia de falhas de comunicação, mal-entendidos e interpretações errôneas.
Mas se não formos honestos, abertos e totalmente presentes com nossos parceiros, como podemos esperar que nossos relacionamentos continuem e sejam fortes?
No livro de Brown, Rising Strong , ela fala sobre um hack de vida fácil que pode ajudar qualquer pessoa em um relacionamento a ser melhor compreendida.
As cinco palavras secretas? "A história que estou inventando."
"Se eu pudesse dar a homens e mulheres em relacionamentos, e líderes e pais, um truque, eu daria a eles 'a história que estou inventando'", disse Brown.
"Basicamente, você está contando à outra pessoa sua leitura da situação e, ao mesmo tempo, admitindo que sabe que não pode ser 100% preciso."
Essas 5 palavras simples podem difundir uma situação tensa ou ser uma maneira honesta de dizer à pessoa com quem você está falando exatamente onde está sua cabeça. Isso ajuda a verificar a narrativa em sua cabeça.
É um salva-vidas por alguns motivos. Brown diz que é honesto, transparente e vulnerável. E ninguém sabe mais sobre o poder da vulnerabilidade do que Brené Brown, já que seu Ted Talk teve mais de 21 milhões de visualizações.
Quando você diz: "A história que estou inventando", Brown diz que expressa "Quero que você me veja, me entenda e me ouça , e saber o que você realmente quer dizer é mais importante para mim do que estar certo ou me proteger".
Brown dá um exemplo de seu livro de como usar "a história que estou inventando".
Depois de um dia angustiante, onde nada tinha sido simples ou fácil, o marido de Brown abriu a geladeira e suspirou.
"Não temos mantimentos. Nem mesmo carne para o almoço."
Brown respondeu: "Estou fazendo o melhor que posso. Você também pode fazer compras."
"Eu sei," ele disse em uma voz comedida. "Eu faço isso toda semana. O que está acontecendo?"
Brown era consciente o suficiente para saber exatamente o que estava acontecendo: ela transformou o comentário dele em uma história sobre como ela era uma parceira e mãe desorganizada e pouco confiável.
Ela se desculpou e começou sua próxima frase com "A história que estou inventando é que você estava me culpando por não ter mantimentos, que eu estava estragando tudo".
O marido respondeu: "Não, eu ia fazer compras ontem, mas não tive tempo. Não estou culpando você; estou com fome."
A história de vergonha inconsciente de Brown a fez sentir que estava falhando e que seu marido a estava culpando quando na verdade ele só precisava de um pouco de comida. Ao arriscar e contar "a história que estou inventando", tanto Brown quanto seu marido foram capazes de deixar de lado suas narrativas internas sobre a situação e realmente ver a própria perspectiva e vulnerabilidade. Essas cinco pequenas palavras podem cortar suas próprias paredes de autoproteção e realmente ajudá-lo a entrar na mesma página com seu parceiro.
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