Como namorar sem usar aplicativos

Existem benefícios para a saúde mental em namorar no mundo real e não rolar em nossos telefones. Embora o namoro online possa ser maravilhoso para algumas pessoas, há muitas oportunidades para encontrar parceiros românticos de maneira orgânica. Sua psique também se beneficiará com o namoro IRL.

Neste artigo, falaremos sobre as desvantagens do namoro online e por que as pessoas não namoram pessoalmente. Discutiremos os benefícios para a sua saúde mental quando você conhecer pessoas quando estiver fora de casa. Este artigo também aborda como namorar efetivamente no mundo real e dicas para a primeira conversa ou encontro.

Desvantagens do namoro online

Muitas pessoas expressam desapontamento e frustração sobre namorar virtualmente. Algumas pessoas mentem sobre sua idade ou altura; outros postam fotos desatualizadas. A maioria concorda que há engano no namoro online.

Outras desvantagens podem incluir:

• Depois de pesquisar exaustivamente e passar por parceiros em potencial, você pode concluir que está comparando suas qualidades com as de seus parceiros ideais. Ou depois de sair com algumas pessoas, você pode perceber que está escolhendo parceiros para química sexual quando realmente deseja intimidade .
• Ao namorar online, você pode não reconhecer que está escolhendo seus opostos. Você está procurando alguém excitante e ousado, como um jogador ou bad boy. Mas, embora os opostos possam se atrair inicialmente, as semelhanças contribuem para um melhor emparelhamento a longo prazo.
• Se você encontrar alguém online e namorar algumas vezes, pode pensar que as coisas estão indo bem. Mas esse interesse amoroso pode desaparecer em um segundo. Então você tem que lidar com a decepção emocional de ser fantasma , que é comum no mundo do namoro online.
• Se você está procurando um compromisso, o Pew Research Center diz que 30% dos adultos nos EUA já usaram namoro online, mas apenas 12% dessas pessoas encontraram um relacionamento sério ou se casaram como resultado de conhecer alguém online. ¹
• Outro aspecto negativo do namoro online afeta as mulheres jovens. Um grande número de usuárias com idades entre 18 e 34 anos relataram na pesquisa da Pew Research que foram contatadas depois de não quererem, foram assediadas ou enviaram mensagens sexualmente explícitas. (Certifique-se de usar aplicativos de namoro online com segurança !)
• Rever tantas fotos e perfis pode se transformar em uma atividade como fazer compras. Você está vendo as pessoas superficialmente com base em suas aparências e isso pode se tornar um mau hábito.
• Você pode desenvolver uma mentalidade negativa. Um estudo de 2019 realizado por pesquisadores holandeses descobriu que os namorados online se tornavam mais propensos a rejeitar os perfis quanto mais passavam o dedo - um fenômeno que eles chamavam de "mentalidade de rejeição". ²
• Os algoritmos de namoro podem prendê-lo em uma atividade viciante . Embora não seja caro para o seu bolso, pode se tornar caro em seus danos à sua saúde mental.

Por que as pessoas não namoram IRL

As pessoas não se concentram em encontrar alguém para romance na vida real por vários motivos. A hesitação devido ao medo da rejeição é uma barreira comum. É difícil ser vulnerável , ir até uma pessoa e ser dispensado. É mais fácil entrar em contato em um aplicativo e não receber uma resposta do que se envolver com alguém atraente na vida real e ser rejeitado.

Se eles o rejeitarem enquanto vocês dois estiverem no bar, digamos, você pode ficar envergonhado. Isso pode prejudicar sua auto-estima . Você pode então lutar contra a vergonha e pensar que não é bom o suficiente.

Dra. Sabrina Romanoff , uma psicóloga formada em Harvard que pratica terapia de casais, nos lembra, “ Baixa auto-estima não é uma característica fixa. Não mantemos valores estáveis ​​de valor para nós mesmos, e por um bom motivo. Precisamos ser impactados por nossas experiências e ambientes para crescer, nos tornar curiosos e evoluir. A chave é se somos capazes de tolerar e manter os sentimentos flexíveis ou permanecer presos em categorias rígidas.”

Outra razão pela qual as pessoas não namoram na vida real é que não querem perder tempo. Se você é divorciado e flerta com o treinador divorciado do time de futebol de seu filho, é uma grande decepção saber que ele já está em um relacionamento. Quando você se envolve no mundo real, nem sempre pode saber se alguém está aberto a namorar ou se já está com alguém. 

A estrutura de comunicação também é mais difícil pessoalmente. Quando você namora online ou com um aplicativo, você conhece o processo. Cada um de vocês envia alguns textos e respostas antes de falar por celular, Face-Timing ou encontro. A maneira como você se comunica na vida real pode ocorrer de maneiras menos previsíveis.

Benefícios de namorar IRL

Ver a energia de uma pessoa, como ela se move e como ela interage com você na vida real certamente traz vantagens.

No namoro online, podemos ignorar as pessoas que não têm as qualidades da sua lista. A lista foi criada pelo seu cérebro. Ao se encontrar pessoalmente, você pode descobrir que é compatível com alguém que não esperava ser.

Por exemplo, embora a pessoa que você conheceu no jantar de ensaio do casamento de seu amigo não seja seu “tipo”, pois ela não tem um diploma universitário ou mora perto, você pode se apaixonar por ela. Talvez eles estejam interagindo bem com seus amigos e o garçom. Você também pode encontrar pistas de compatibilidade quando estiver cara a cara, como se eles também realizassem atos de bondade , e estão perto de sua família como você.

Sua longa lista de verificação pode desaparecer depois de você rir com essa pessoa encantadora por duas horas. Eles podem trazer o melhor de você e você pode se sentir bem por estar perto deles.

Linguagem corporal

Quando você está próximo de alguém IRL, você não vê apenas uma foto estática ou lê um artigo. Você pode observar sua linguagem corporal . Você pode notar nenhuma postura defensiva com os braços cruzados, mas sim a pessoa com quem você está se envolvendo tem uma postura amigável e aberta. Melhor ainda, eles podem estar se aproximando de uma distância pública para social para conhecê-lo melhor.

Concentre-se em uma pessoa

Com aplicativos de namoro, temos tantas opções. É isso que torna esses aplicativos tão procurados. Mas ter muitas opções tem um impacto negativo. Ficamos sobrecarregados com a “sobrecarga de escolhas”.

A pesquisa mostra que, quando são oferecidas muitas opções, as pessoas ficam menos satisfeitas com sua decisão final em comparação com quando recebem menos opções para escolher. ³

Quando você está falando com alguém IRL, não há outras perspectivas para enviar mensagens de texto. Portanto, você tem menos opções. Você está se concentrando em uma pessoa e conhecendo uma pessoa em tempo real, cara a cara.

Como efetivamente começar a namorar IRL

Como namorar virtualmente economiza tempo e pode ser feito conforme sua conveniência, você não precisa sair completamente de seus aplicativos online. O namoro online também pode levar ao desenvolvimento de conexões significativas. Mas considere adicionar a riqueza de conhecer pessoas IRL como outra forma de procurar aquela pessoa especial.

Aqui estão algumas maneiras de conhecer aquela pessoa especial IRL:

• Sorria e aborde alguém na academia ou com amigos em eventos esportivos locais
• Inicie uma conversa com o irmão do seu amigo ao visitar a casa dele
• Voluntário para organizações que você realmente deseja apoiar de qualquer maneira
• Participe de eventos de ex-alunos e converse com os de sua alma mater
• Peça a amigos para marcar um encontro formal ou informal para você
• Participe de uma variedade de encontros
• Preste atenção em alguém que está olhando em sua direção na Starbucks

Dicas para a primeira conversa ou encontro

O Dr. Romanoff enfatiza que ninguém quer se sentir como se estivesse em uma entrevista quando conversam ou namoram pela primeira vez. Ela diz: “As melhores conversas envolvem falar sobre as coisas que animam vocês dois. Pense no que você espera fazer nos fins de semana ou nos planos que o entusiasmam e fale sobre isso.

As pessoas que namoram com sucesso desde a Covid estão cultivando a curiosidade, ficando criativas e se conhecendo com mais cautela, ainda mais profundamente. Ser genuíno é fundamental.

O Dr. Romanoff acrescenta: “Muitas vezes é menos sobre o conteúdo da conversa e mais sobre o processo do encontro. Se você se sentir confortável e a energia positiva estiver fluindo, é mais provável que ambos se divirtam. Portanto, concentre-se em pensamentos e tópicos que o deixem animado.

Namoro é difícil devido às suas próprias expectativas e expectativas sociais. Com as fotos da mídia social de casais felizes em férias idílicas, a ilusão de que os outros estão em relacionamentos felizes enquanto você não é enfatizada. Mas não é verdade.

Você pode namorar conscientemente sendo proativo, deixando a rejeição rolar e abordando a busca optando por ser otimista . Aprenda a namorar sem usar aplicativos e você poderá encontrar muitos benefícios para sua saúde física, intelectual e espiritual.